妊娠6ヶ月で腰痛があり、湿布以外の改善方法を知りたいです。
妊娠6ヶ月に入ってしばらくしてから、腰痛に悩まされてます(´•̥ _ •̥` )
産科で言ったら、湿布を処方してくれたんですが、湿布以外にも何か改善方法があれば教えてください…>_<…
- pinc(8歳)
コメント
まーちゃん♥︎
私も腰と背中が痛くて辛かったですが、出歩く時は骨盤ベルトをするようにしたら、だいぶマシになりました。もし効果がなくても、産後の骨盤リフォームまで使えるタイプなら、ムダにはならないと思います。
ちなみに、出産した途端に、嘘のように腰痛がなくなりましたよ〜(^_^)
テトたん
私は直接痛い部分を
温めてあげたら
結構良くなりましたよ！
湯船に浸かるとか、
ホッカイロのようなもので
腰を温めてあげると
楽になると思います♡
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pinc
病院で処方してもらった湿布は冷やすタイプなのですが、温めた方がいいんでしょうか⁇
明日、ホッカイロ貼って様子見てみます！
ありがとうございます！- 11月17日
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テトたん
冷やしてあげるよりも
温めてあげて血流を
良くしてあげたほうが
私的には良かったです^_^- 11月17日
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pinc
血流良くを心掛けてみます(〃▽〃)
ありがとうございました〜〜！！- 11月18日
yuicaﾏﾏ
私も腰痛かったです！
マタニティヨガの腰痛防止のポーズをよくしてました！
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pinc
姿勢をかえるときが痛くてたまりません´д` ;泣
マタニティーヨガの腰痛防止のポーズですか！
調べてみます‼︎
ありがとうございます！- 11月17日
ポム
私も腰痛ありました…
反り腰になっていませんか？
お腹を突き出すような格好になると腰痛になると言われました。
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pinc
寝転んでる姿勢から、起き上がるときが1番激痛です( ´△｀)
あとは、立ち上がるときも痛いです…泣
やはり普段の姿勢が問題なのでしょうか>_<- 11月17日
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ポム
普段の姿勢はかなり影響するって言われました。
お腹が大きくなると、ついついお腹を突き出す格好になりがちですが、それが腰には良くない姿勢みたいです。
私は、姿勢を気をつけてからは、腰痛がなくなりましたよ〜
ただ、出産で骨盤が緩んだのか、産後は、また腰痛に悩まされてますが…- 11月18日
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pinc
普段の姿勢は全然気を付けてなかったので、もしかしたら反り腰になってるのかもです>_<
気を付けてみます！
出産で骨盤緩んだりもするんですね〜〜( ´△｀)
トラブルは尽きないですね、、、
アドバイスありがとうございました(^^)- 11月18日
pinc
寝てる姿勢から起き上がったり、立ち上がったり体勢をかえるときが辛くてたまりません(´•̥ _ •̥` )
骨盤ベルト探しに行ってみようと思います！
ありがとうございます！