つぶら
疲れの原因て何かありますか？
寝不足や貧血、食事が少ない、妊娠中…などなど
私は数年前、しんどーーいって思ってたら甲状腺疾患でした😂
そういうのがなくて体力作りでしたら、YouTubeでベリーダンスとか筋トレ動画を見ながらカラダ動かすの結構オススメです！心身スッキリします！
子どもは「何してんの？」みたいな顔でポカーン(´⊙ω⊙`)としてます笑
あと、友人は足が鍛えられるスリッパとか、足くびに重りつけてました。
たぴおか
慢性的な寝不足で悩んでいますがなかなか解決できなくて…😣
YouTubeいいですよね！
以前少しやっていたのですがまた良い動画を探してみます！子供と一緒にできるといいんですけどね〜
退会ユーザー
私が入院して、寝たきりになった後リハビリが入り、そのときは失った体力を戻すために主にスクワットなど下肢の筋トレをメニューにされてました。
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