べべ
何事もバランスよくがいちばん大事だと思います！
ただ普段摂取しにくい葉酸など足りない分はサプリメントで補ってました😊
🐤
一番ってないと思います💦偏るのがよくないです！
必要な栄養素…よりストレスフリーな気がします♪
ぶぅママ
バランスよくが1番です(*ˊᵕˋ*)
特に私は妊娠前妊娠中はよくほうれん草、レバー食べてました( ❁ᵕᴗᵕ )
あおい
必要なのは葉酸です❤️私はサプリでとってます。あとは食事ですかね😃緑黄野菜をとったりしてます。
miwa0210
葉酸と鉄分私はとってます。
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