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あず
ココロ・悩み

便秘で困っています。毎日水分を摂取しているのに、硬い便でトイレが長引きます。便をやわらかくする方法を教えてください。

今母乳よりの混合で1ヶ月の息子を育ててます!
汚い話になるんですが毎日こまめに水分補給してますが、便がとても硬くトイレするとき30分ぐらい時間がかかります(><)
便をやわらかくしたいのですが、何が効果ありますか?
経験したことある方いましたら、ぜひ教えて下さいm(__)m

コメント

ゆー

私も硬すぎて便秘気味になったので、病院言ったらマグミットだしてくれましたよ👍
便を柔らかくするお薬です!
母乳あげてても影響ないので、飲んだ方が柔らかくなるしスルッと出てくれるので楽ですよ!^_^

  • あず

    あず

    母乳あげてると、どんなに水分補給しても子供にほとんど吸われてしまうので便秘気味になりますよね(><)
    今週1ヶ月検診行くのでその時先生にお願いしたいと思います!
    ありがとうこざいます😊

    • 6月18日
れん

長〜い期間便秘してます!
病院に行けば同じくマグミット出してくれると思いますが
食べ物だとスーパー大麦、オールブランを朝一に食べると改善されました‼︎
ぜひお試しください‼︎

  • あず

    あず

    妊娠中朝ごはんにオールブラン食べてました!^_^
    また食べてみようと思います!
    ありがとうこざいます!

    • 6月18日
れん

オールブランも甘いやつじゃなくてただのシリアルじゃないとダメですよね?^_^
私はその味大好きになりましたが…旦那に犬の餌の匂いがするって言われました笑笑

  • あず

    あず

    自分は少し甘いやつを食べてました😓
    甘いやつじゃない方が良いんですかね?

    • 6月18日
  • れん

    れん

    間違えて新たにコメントしてしまったみたいです💧甘いやつよりシンプルなものの方が効きますよ‼︎味が苦手なら牛乳+ハチミツでもいいかもですね^_^万年便秘の私には合っていたようです^_^
    ぜひ試してみてください‼︎

    • 6月18日
らむ🐏

プルーンめっちゃ効きました😳

  • あず

    あず

    プルーン試してみます^_^
    ありがとうこざいます‼️

    • 6月18日