コメント
♡Y&H♡
私はお風呂上がりにストレッチしてます
教室に通ってとかは何もしてません
ゆじゅあ
マタニティヨガとかでしょうか🤗？
動画が上がっていたりするのでそれを真似して位しかやってなかったです！
あと、やるなら安定期入ってからの方がいいかなと思います！
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ぷーはん
安定期入ってからの方がいいんですか？
- 6月14日
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ゆじゅあ
どんなヨガをするかにもよりますが、お腹が張りやすい方だとすぐに張っちゃいますし、まだ切迫の可能性もあるので控えめにした方がいいです！
- 6月14日
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ぷーはん
分かりました。ありがとうございますー
- 6月14日
ママリ
してなかったです。
しとけば良かったーって思いました😭
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ぷーはん
なにか問題あったんですか
- 6月14日
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ママリ
元々体が固いので、出産の時足がつって大変でした😂
ヨガで少しでも柔らかくしとくんだった…😭
気付いたのは妊娠後期でした😂- 6月14日
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ぷーはん
でも無事生まれたんだったら良かったですー😭
- 6月14日
ぷーはん
どんなストレッチしてますか？教えてくださいー
♡Y&H♡
股関節を柔らかくするために
股割りやってます
あとは腰痛にきくストレッチとか
ネットで調べてやってますよ٩(｡•ω•｡)و
ぷーはん
ありがとうございますー。またネットで調べてみます
♡Y&H♡
でもするなら安定期入ってからで
まだ胎盤とかが不安定で
流産とかなりやすいので
気をつけてくださいね(*´`)
あと私はボチボチスクワットも始める予定です
下半身太り予防でʬʬʬ