NK
整体に通って、ラジオ体操毎日して、お菓子は食べずに ご飯はしっかり３食食べてたら2ヶ月で元の体重に戻りました☺️
さわたり
産後すぐからできる産褥体操から始め、骨盤矯正3回通って、朝ごはんは炭水化物をしっかり食べ、昼ごはんは炭水化物少なめのタンパク質多め、夜ご飯は炭水化物抜きのタンパク質メインで食べてました😳
あとはお風呂でリンパマッサージしてました。
それで産後半年で22キロ減になりました。
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@！
横からすみません。
妊娠中 何キロ増えたのですか⁇- 6月10日
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さわたり
妊娠中は12キロ増でした。- 6月10日
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@！
そうなんですね！
その上−10㎏ってしんどくなかったですか⁇- 6月10日
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さわたり
とくにしんどさは感じなかったですね😳
妊娠前にストレスで太ってしまって、産後にやっとこさ学生時代の体重に戻ったという感じです笑
どうかされましたか？☺️- 6月10日
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@！
次々と質問ばかりすみません🙇♂️
私が痩せると動けなくなるたちなので どんな風だったのかと不思議になってしまいました。丁寧に答えていただきありがとうございます😊- 6月10日
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さわたり
いえいえ、とんでもないです☺️
むしろ身体が軽くなって快適です😄笑
たしかに痩せすぎると体力なくなったりしますよね😅- 6月10日
みた
特別なにもしませんでしたよー！
母乳詰まるからチョコは我慢してましたけど、それ以外は食べても食べても栄養を母乳にとられて６ヶ月のときにはもとに戻りました！☺️
でも今回は歳もとって体重落ちにくいんだろうなぁとびくびくしてます💦
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