海ママ
サッとできるものでしたら、肉野菜炒め、豚汁は具沢山で簡単なのでよく作ります！あと冷たい系だと、冷やし中華、たたききゅうりとかちょっとピリっとするようなものは簡単です!
とにかく旬の野菜はたくさん食べていますね〜‼️
らりるりらー
面倒なときによくやるのが蒸しキャベツですね！ざく切りにして洗って水ついたままレンジでチン！５分くらいです。ポン酢で食べれば食欲無くても食べやすいですよ！
うちではそれにプラス丼ものですね。
やる気無い日は缶詰めが活躍してます笑
・ご飯＋シーチキン＋目玉焼き＋醤油
・ご飯＋サバ缶（味噌）
などなど笑
さっこ
スパニッシュオムレツとかどうでしょう😊
入れるものはなんでもよくて、野菜は人参玉ねぎピーマンジャガイモアスパラほうれん草トマトズッキーニ、キャベツなんかもいいかもしれないです。
肉類はベーコンでもいいしひき肉入れても美味しいです。
卵の味付けは塩胡椒またはハーブソルトで、あればスライスチーズやベビーチーズをちぎったものを入れると美味しいです🌟
野菜と肉炒めたものを卵液に混ぜて焼くだけ！
野菜はチンしておけば時短です❤️
簡単で栄養満点です😊
ちょっと味付け微妙でも、ケチャップかけて食べちゃえば美味しいですよ〜
ハーバリウム
ベーコンかウインナーとキャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、人参、セロリなどある野菜ぶちこんでポトフですね❣️
あとは大葉やにんにく、生姜など香りの強い食材は栄養価高いですよ😊
♥
みなさんありがとうございます！読んでるだけでお腹空いてきますね！！
皆さんのレシピをそれなりに全部作ることにしました！！旦那に買い物行ってきてもらいます＼(^o^)／ありがとうございました！！
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