ぽちの助
湿布して包帯で固定するか、サポーターのみで固定するかですね(Ｔ▽Ｔ)
あとは、良く冷やして下さい(´；ω；｀)
子供と同じ事をすると、たまーにやらかしますよね！
分かります(^q^)
お大事になさって下さい(´・∀・｀)
まみー
冷やすんですね！ありがとうございます😊
歳を考えて行動しようと思います（笑）
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