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Hinak🌸
サプリ・健康

そろそろ産後ダイエットを始めようと思います!完ミで週に3回は赤ちゃん…

そろそろ産後ダイエットを始めようと思います！
完ミで週に3回は赤ちゃんベビーカーに乗せてお出かけついでに30分以上外を歩いています。
他に何かいい方法がありましたら教えてください✨

コメント

aona

食事制限・筋トレ・お散歩は毎日してました

  • Hinak🌸

    Hinak🌸

    コメントありがとうございます✨
    食事でこれ食べたら痩せたっていうのはありますか？？🤔

    • 6月7日
  • aona

    aona

    痩せて食べるものはないですが、わたしもそうでしたが完ミなら妊娠前のダイエットと同じくらいストイックに食事制限しても問題ないです！
    間食はしない・夜○時以降は食べない・炭水化物は朝昼だけ、とか簡単なことでも産後1ヶ月ならどんどん落ちていきます笑
    あ、あと骨盤矯正！めっちゃ大事です！！

    • 6月7日
  • Hinak🌸

    Hinak🌸

    なるほどー！✨
    妊娠前みたいにストイックにやってみたいと思います！！
    今日バースデーに行くので骨盤のやつ買ってみます！ありがとうございます💕

    • 6月7日
みーちゃん

骨盤ベルト巻いて毎日スクワットやるのがオススメです！
スクワットは足、おしり、お腹
下半身すべてに効果ありますよ✨
続けることが大事なので回数は少しずつでもいいと思います！

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