コメント
シュウぽん
私も過食などせず、食事に気を使っていたのに、20週を過ぎた辺りから体重が急に増え困ったことがあります💦
栄養士さんに相談した時に、
20時以降は何も食べないことと便秘を改善させるアドバイスをされました。
実際に実行してみたら、体重も緩やかになって効果がありましたよ😁
夕方6時までに夕食を済ませられれば妊婦も太りにくくなると思いますが、その後にお腹が空いてストレスになって逆に体重が増えるかもしれないので、せめて20時までに食べ終わるという風にしたほうが気持ちも楽だと思いますよ😊
ぷぷ
私は今も18時か遅くても
19時までに食べるようにして
先にサラダを食べてから
ご飯類を食べるように
していたら1キロ減って
そのままキープしています😀
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こむぎ
サラダから食べると良いと聞きますよね‼️
ついついメインから食べちゃうので、私も真似したいと思います‼️- 6月5日
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ぷぷ
体重管理なかなか
難しいですよね(>_<)
シュウぽんさんが
仰るように6時までに
食べると夜更かしして
しまったときに
お腹がへって気持ち悪く
なる事が何回かありました😭
すぐ寝れたらいいんですが😭- 6月5日
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こむぎ
20週目超えたあたりから一気に来たんですよね💦
それまでは全く増えずに安心しきってました(><)💦
確かに夜なかなか寝られなくて遅くまで起きちゃうので、絶対お腹すきそう･･･💦- 6月5日
こむぎ
アドレスありがとうございます(´∀`)‼️
良いこと聞きました✨
確かに、夜中にお腹すいちゃいそうですもんね💦
20時までならバタバタしなくてもすみそうです‼️
さっそく明日から参考にさせていただきます‼️