コメント
ちゃぁ子
お尻高過ぎてるって訳ではないですよね？
あと食後は数時間明けてから15分ぐらいするといいかもです\♡/
私も骨盤高位していますが、腰が痛くて…最近は出来ていません(இдஇ; )
みかん
私は骨盤高位を5分〜10分おこなってます。長時間されてるのでしょうか？シムス体位も良いらしいですね♡
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はるいち
コメントありがとうございます😊
そのくらいの時間で大丈夫なんですね！
もっと長時間するものかと思ってました😂💔
チョコさんは骨盤高位を１日5〜10分だけってことですか？😳
無理のない範囲で出来ればいいですかね🤔- 6月5日
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みかん
私もどのくらいしたらいいのか分かってないのですが、10分以上すると私はしんどくなるので10分以内にしてます(･･;)その日の体調によって5分の時もありますが、出来るだけ10分行うように心がけています♡
頻度としては朝起きた時とお風呂上がり合わせて2回にします(*´∀｀*)
あと、ズレたりしたらその都度する時もありますね♡無理のない範囲でいいのではないかなと思います♡しんどいと続けれないし💦
あと、これは私だけでしょうが、骨盤高位してる間に赤ちゃんが上に来るようにお腹の上をポンポン叩きながら声かけしてます。効果は不明ですが(･･;)ポンポン叩くと蹴り返してくるので分かってるのか？と思い自己満でしてます😂w- 6月5日
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はるいち
そうなんですね！
長時間してても皆さん苦しくないのかと思っていたので良かったです😅
えー可愛いですね💕😆
私もやってみます！笑
双子なのでどうしても1人が下の方にいっちゃうらしくて💦
とりあえずこの1週間安静にして、また来週頸管のチェックがあるのでそれまで頑張ってみたいと思います✨
詳しくありがとうございます😊- 6月5日
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みかん
是非♡赤ちゃんとコミュニケーションとれるので楽しいですよ♡
双子だと1人が下の方にくるんですね😦そうですね💦来週少しでも子宮頸管が良くなってると良いですね(*´∀｀*)- 6月5日
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はるいち
後期入ったくらいからずっと1人下の方にいるんですよ〜😅
2人とももうおっきくなっててスペースがないので多少は仕方ないんですが💔😱
ありがとうございます🙏🏻✨
頑張ります！- 6月5日
はるいち
コメントありがとうございます😊
15センチくらいのクッションを敷いてるんで高すぎてるわけではないと思うんですが…💦
あ！15分くらいでいいんですね😳
何時間もするものかと思ってました😂
それくらいなら頑張れそうです✨笑
ちゃぁ子
私はもう少し低めです\♡/
15分骨盤高位して、お尻のクッションをとった状態で寝ています。
ただ逆子になる可能性もあるみたいです‼︎
はるいちさん双子ちゃんなんですね‼︎それも男の子と女の子とか凄いです(ˊᗜˋ*)
はるいち
そうなんですね😳
10〜15センチくらいの高さって聞いたので15センチのクッション入れたら10センチくらいになるかと思って😂
短い時間でも辛いようならもう少し低くしてみます✨
そうなんですか😳
うちは双子で帝王切開が決まってるので、逆子になっても大丈夫だと思います！
そうなんですよ〜😂
双子の割に順調に今まで来たので今週1週間はとりあえず大人しくしてようと思います😅
詳しくありがとうございます🙏🏻✨