森のクマ
サーキットトレーニングやってます( ◠‿◠ )
食事制限は私も無理なのね諦めてますが、代謝が上がったのか食べすぎても響かなくなりました（＾◇＾）
まみ
飲み物は無糖紅茶かほうじ茶、
お菓子はわらび餅かアイスか果物
夕飯は和食にして白米は山盛り一杯まで！
これで過ごしたら産後1ヶ月半で
妊娠前の体重に戻りました(^^)
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まみ
ちなみにファストフードや揚げ物、スナック菓子は一切食べてませんでした☺️(元々苦手なので...)
- 6月5日
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