コメント
あゆっぺ
こんにゃくや海藻類、キノコ類でもダメですか？
さぁや
産婦人科で薬貰われた方がいいです
便秘は赤ちゃんに良くないです😭
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Kーちゃん
やはりそうですよね(´-ω-)
ありがとうございます(´•ω•̥`)- 6月5日
みみみ
妊娠前の倍の量を目安に水分補給はどうでしょう？？
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Kーちゃん
なるべく水分は取るようにしているのですが、中々出ないです…
- 6月5日
ぴの
わたしはきな粉牛乳が効きます！！
大さじ1～2杯(好きなのであればたくさん入れた方が効果出ると思います)を少量の牛乳で溶いてペーストにしてから、通常量まで牛乳を足すとダマになりません。混ぜながら飲まないと沈殿しますが、これで妊娠中便秘知らずでした！
わたしはここにハチミツ足しておやつ代わりに飲んでました！
ママリ
私も初期から便秘で
産婦人科でいつも酸化マグネシウムをもらって服用しています。
3日以上出ない時に飲んでるので
結構効きます☺︎
はせっち
水分をよく取るといいですよ！
食物繊維を取るのも１つの手ですが、水分をしっかりとれば便が柔らかくなるので☺︎
後は産科で薬を処方してもらうことも出来ます☺︎
ゆこぴ
女豹のポーズとかお尻歩きとか
エアフラフープとか腸を刺激する動きはどうでしょうか？
私も妊娠初期の頃は便秘があって、体操がなんとなく効きました😃
あとはマグネシウムが多いコントレックスを飲むとかどうですか？
りぃ
私はこのお茶と病院で処方された酸化マグネシウム飲んでから何年も続いている便秘がスカッと出るようになりました！
あとはおでん作って白滝よく噛んでたくさん食べたり、ビフィズス菌入のヨーグルト食べたりしてます。
フルーツも繊維が多いので良いみたいです😊
moja
一時的ですが
あまりにも出なくて辛いときは
昔からトマト大量に食べてました。
大玉なら３、４こ
ミニトマトなら30ことか。
多分冷えが原因ででてるんだと
思うのであまりオススメは
できませんが💦💦
妊娠した今はマグミット？を
飲んでます
Kーちゃん
便秘にならないよう摂取していましたが、ダメでした(´•ω•̥`)