産後ダイエットをしなくちゃと思ってます。そこで酵素ドリンクを勧めて…

母乳育児でしたら食事の代わりに酵素ドリンクで置き換えるのは❌です。
母乳が作られなくなります。
ただし、おやつの代わりに飲んだり、朝食におかずとスープと、パンではなく酵素ドリンク 等なら問題ありません。(水分だらけですが)
食事制限をして痩せようとすると、体重は落ちても体系が戻りません。皮が残ってたるむので、筋トレした方が体型は格段に綺麗に戻ります。
商品の選ぶポイントは人工甘味料が使われてないものを選んだり、添加物に気をつけると良いんじゃないかなと思います。
おそらくですが、酵素ドリンクを飲むよりは緑黄色野菜たっぷりのスープ、サラダ、低糖質のパンや玄米、赤身のお肉やササミ、胸肉、もしくはお魚を食べて少しずつ筋トレするのがいいと思いますよ(^^)

• 6月4日