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それと頻回授乳ですね😊👌🏼
母乳は吸ってもらえば吸ってもらうほど
母乳が作られて出が良くなると聞きました🐣
ポン太
母乳問題は本当に悩みますよね。。
私も母乳量を増やすのに必死でした💦
1番はとにかく頻乳させる事です！
お乳の量が安定するまでは、夜間は2〜3時間毎にあげていました。
1日トータルは10〜12回です。
あとは、水分補給（目標:3L/日）、白米を食べる（目標:３膳/日）を心掛けていました。
母乳量を増やすハーブティもとっていましたよ！
取り入れてから、3週間くらいで、だいぶ量が落ち着き、1日のお乳も8〜9回位になりました！
モカ
とりあえず吸ってもらう！
ですね🤗
後は、マッサージとお白湯飲んだり、米をたくさん食べました(*^-^*)✨
にゃー
私は餅を食べたら沢山でましたよ
退会ユーザー
頻回授乳を頑張ってすることですかね💦
みなさんおっしゃってますが、白米食べることと和食がいいと教わりました！体は冷やさないほうがいいのと野菜いっぱい食べたほうがいいみたいなので、毎日のように豚汁食べてました😞あとは水分とることと、時間見つけて寝ることかなと思います✨
♡mama♡
ありがとうございます！
頻回授乳心がけます♡
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