なぎさ
授乳中は、水分補給大事ですよ😃
母乳もほとんど水分なので！
一日、1.5リットルは飲んでました✨
しろクマ
私がお世話になった助産師さんからは
水分とご飯をしっかり食べることによって母乳が出やすいとアドバイスもらいました
人によりますが甘い物やお餅などを食べておっぱいが張るようです
張ってしまったら肩を回したり、たんぽぽコーヒーを飲むようにしています
KUMA
飲めば飲むほど出るかわわかりませんが、水分補給していないと出は悪いと思いますよd(￣ ￣)
mi
助産師さんに食事で栄養も必要だけど、母乳は血液から作るから水分しっかり取るように言われました＊
ゆちょぼ
血液から作られるので、しっかり食事と水分たくさんですね。
ドキンちゃん
水分たくさん摂る、お米食べたら出ますよ！
あと、私は赤飯食べたらたくさんでました☆
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