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3 kids mam ᙏ̤̫♡゛
サプリ・健康

完ミでも痩せた方いますか?あたしは妊娠中14キロ増えて産後8キロ減りあ…

完ミでも痩せた方いますか??
あたしは妊娠中14キロ増えて産後8キロ減り
あと6キロとおもったらまた2キロ最近増えて
減らないです…(T . T)
どうやったら痩せるのか…(T . T)
半年が勝負なのであと3ヶ月しかないです。

なにかして痩せた方教えてほしいです!!

コメント

みかん♡

最近やっとこ妊娠前の体重に戻りました!
骨盤サポートのガードル?みたいなの毎日履いて、今更ながら毎日カーヴィダンスして、毎日息子の散歩がてら徒歩30分の買い物です!

  • 3 kids mam ᙏ̤̫♡゛

    3 kids mam ᙏ̤̫♡゛


    骨盤サポートのガードルはどこの使ってますか?( ´͈ ᗨ `͈ )◞
    カーヴィダンスしてるんですね!
    何分ぐらいしてますか?💓
    やっぱり歩くの大事ですね(*ノ-;*)

    • 11月7日
  • みかん♡

    みかん♡


    犬印の産後の3点セットみたいなやつです!
    名前がはっきり分からなくてすみません(´Д` )
    カーヴィは息子が寝てる間に20分やってます♡

    • 11月7日
  • 3 kids mam ᙏ̤̫♡゛

    3 kids mam ᙏ̤̫♡゛


    そうなんですね(T . T)💓
    ありがとうございます♡
    20分間やって痩せたんですね(*ノ-;*)!ありがとうございます♡

    • 11月7日
もちりえ

1年かかりましたが痩せました!
妊娠中私も14キロ増えました。
私は双子育児中なんですが、母乳で育ててた時は面白いほど痩せたのに、母乳が出なくなり完ミになった途端、痩せなくなり、ストレスで太る一方。。。
ホントにダイエットをするしかないと思います。
でも、無理は禁物なので、1ヶ月1キロ痩せればいい!と思い、毎日スクワットをしました。
子供を寝かしつけながらスクワット!
どこでもかしこでもスクワット!
半年と思わず、1年くらいで考えてみてもいいと思いますよ(^_^)ノ

  • 3 kids mam ᙏ̤̫♡゛

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    1年ですね(T . T)!やっぱり本気でするしかないですよね(T . T)

    • 11月7日
ましまろべびい

妊娠中12キロ太り
産後すぐに5キロ落ちたんですが
そこからなかなか落ちなくて(;_;)
元々、ミルク寄りの混合だったのを
最近、完ミに切り替えてから
ダイエット開始!!!

まずは食事量ですが、食べる暇がないので自然と食事量は減ってました(´・_・`)
運動はスクワット1日10〜20回を3セット!
けっこう効いてます!最近だと息子を抱っこしながらやってます(。・ω・。)

他には、散歩に出掛けたり
寝かしつけで歩きまわったり
そんな生活を続けていたら
ダイエット開始して3週間で5キロ
落ちました∑(゚Д゚)

スクワットはけっこう効果ありだと思います!!
下半身も細くなりましたし
きついですが腕を上げ左右に倒しながら
スクワットをするとウエストも
めっちゃくびれて細くなりました!!
ダイエット開始前から−7センチです!!

  • 3 kids mam ᙏ̤̫♡゛

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    すごいですね!!♡
    スクワット効くみたいですね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
    やってみようとおもいます♡
    ありがとうございます!

    • 11月8日
K'smama

体質改善して妊娠前より8キロやせましたよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ちなみに完ミです♡

  • 3 kids mam ᙏ̤̫♡゛

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    体質改善とはなにをされたんですか?(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о)))よかったら教えて欲しいです💓マイナス8キロすごいですね😳❣

    • 11月17日