退会ユーザー
産科で伝えて薬貰いました
すけ
あたしも4ヶ月頃とかは一週間に一回とかで便秘で悩んでました！
それから朝はフルーツグラノーラを食べるようにして、間食にヨーグルトや野菜ジュース。晩御飯にはレタスをたくさん食べるようにしたら今は2日に1回は出るようになりました！
あとは夜とか寝てて目が覚めたときに水分を取るようにしてます！それ以外でも水分は多めに取るように意識してます！
xoxo
野菜を食べてます！
便秘になって、苦しかったので！
野菜やサラダです！
コンビニに売ってる、オクラとネバネバサラダは結構でますよ！
mi★
私はバナナやこんにゃくゼリーを食べるようにしてます。
5日も出てないなら先生に薬を処方してもらった方がいいと思います！
すー
キウイ一個の食物繊維はバナナ5本分です🍌
毎日快便です！
R mama
ヨーグルトにきな粉とハチミツかけてました🐄おすすめです！
はな
私も1週間くらいでなくて、オリゴ糖の粉末とバナナとヨーグルトを混ぜて三日ほど続けたら出るようになりましたよ((´∀｀))ラフィノースオリゴ糖ってやつで楽天で買いました！
産婦人科で便秘の薬もらおうかなと思ってましたがとりあえずできることはしてみよーと思って買ったらよかったです！！
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