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てん
妊娠・出産

妊娠中期に股関節痛があり、朝にマッサージやストレッチを試したが、キッチンで痛みがひどくなりました。効果的なマッサージ方法を知りたいです。

妊娠中期にくる股関節こ痛みが来ました。朝から自分なりに指圧マッサージや開脚ストレッチをしてみたんですがいざ朝ごはんを作ろうとキッチンに立ってたら余計に痛みを感じるようになってしまいました。何か良いマッサージ方法などありましたら教えていただきたいです😭

コメント

まぁこ

私もたまに股関節痛くなります😭
壁に手をついて立ってグルグル回したり
骨盤ベルトしたりしてます‼
脚が浮腫んでるというか、ダルく
感じると痛くなるときが多いので
浮腫み対策もしてますよ‼

  • てん

    てん

    朝早くから返信ありがとうございます😭
    骨盤ベルト今度買って試してみます！！
    私も元々浮腫みやすいので湯船に浸かってマッサージしてるんですけど中々取れてくれませんね😢😢

    • 5月26日

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