コメント
ビビ
酵素、縄跳び、水泳、エアロビ、ファスティングですかね〜
1つに集中するのもいいですが、運動、食事とバランスをとったほうが奇麗に痩せますよ！
ほーん(^^)
縄跳びめちゃくちゃ痩せました！
ただ、場所を考えなければ
めちゃくちゃ恥ずかしいですww
あと、酵素のカプセルをご飯
食べる前に飲んでましたー！
これはただの気休めですけど、、
あとは、プールで水中歩行も
しましたが、お金もかかるし
続きませんでした。。
あと夜はサラダのみとかですね！
朝、昼はがっつり普通に！
って感じで、昔12キロ減ったことあります！
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MaO！
縄跳びしてみます！
プールもいいかなーって
思ったんですけど
お金持ちかかるし水着洗わなきゃと
思うと毎日できません笑
参考になりました！- 5月23日
moon
姉夫婦が二人揃ってTRFのエクササイズやってましたよー(笑)
仲良くていいなーって微笑ましくなりました^^;
それで、旦那さん痩せたらしいです！
旦那さんを痩せさせるために始めたらしいですが、バランスボールも使ってるし、食事制限しながらとにかく体動かしてるみたいですよ🎵
久しぶりに見たら本当に痩せてました(笑)
元々細いですけど、お腹だけ出ちゃってたので。。
私はビリーズブートキャンプで痩せました(笑)
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なな
横から失礼します！
ビリーズブートキャンプですが、どれくらいやってどれくらい痩せましたか？- 5月23日
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moon
私はビリーズブートキャンプのゴム持ってなかったので持ってる振りでやってましたが、それでも1週間で3kg落ちました！
あまりにもハード過ぎて食欲減退してしまったせいかもしれませんが(笑)
で、筋肉痛と戦いながら2日目以降も頑張って1週間で目標達成出来ちゃったので辞めました(￣▽￣;)
因みにリバウンドなし。
気になってたお腹周りが痩せられました(*^^*)
めっちゃくちゃキツいですよ…本当に挫けますし、途中動けなくなりますがそれでも必死に頑張りました！
正直なところ…1日で本当は辞めたくなりました。。
でも、どうしても45kgの壁を壊したくて…1週間頑張りました(笑)- 5月23日
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なな
すごい！！
1週間で？？！
わたし、実はビリーズブートキャンプして2週目なんですが、まったく笑、、、なんなんですかね笑- 5月23日
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なな
どのやつやってましたか？
- 5月23日
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moon
1週間です！
ご飯前にやってて、疲れすぎてご飯食べれず…ベジタリアンになってました^^;
ビリーズブートキャンプって何かシリーズあるんですか！？
私いとこにDVDダビングしてもらってやってたので、CD-ROMなのでパッケージ分かりません(>_<)- 5月23日
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MaO！
私、中学生のときめちゃくちゃ太ってて
ビリーズブートキャンプやってました！
確かにめちゃくちゃ痩せるけど
しんどいですよね笑
TRFは踊って痩せるみたいなやつですよね！
ちょっとやって見ます！- 5月23日
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moon
TRF私もやりましたが私かなりのリズム音痴で全然音楽に乗れなくて挫折しました(笑)
でも続ければみるみる痩せていくのでリズム音痴だけど産後はやってみたいと思ってます(笑)- 5月23日
MaO！
食事は気をつけてるんですけど
どうしても運動が続かなくて笑
縄跳びなら出来るかも！
参考になります！