コメント
ma.ma
減らすのは難しいので
維持 しました！
ともりん
私も30週の頃に言われました。その時に紙をもらい、それに従って気を付けて過ごしてみました。
食事は19時までに済ます、
お菓子禁止、
ドレッシングはノンオイル、
ファーストフード禁止、
砂糖入りドリンク禁止(味付の水とか)、
お風呂に10分2回浸かる、
その他エステから言われたダイエットで、
野菜たっぷりのトマトスープで夕飯を週に何回か取る、
水分をたくさん取る、
ウォーキングを30分以上等々。
どれかを取り入れるだけでも現状維持か減量が可能になると思います。良かったらお試しください。
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PURIRIN
ありがとうございます😊
無理なくやれそうなのがいっぱいなのでやってみます！！- 5月23日
T
私も増えすぎたら産むとき
大変だと言われたので
毎日散歩、夜ご飯は6時までに食べる！
おやつやめる！痩せるというより
現状維持でした（笑）
それでも100ｇとかはやっぱし増えます（笑）
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PURIRIN
やっぱり大変って言われますよんねw
毎日何分位歩いてるんですか？？- 5月23日
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T
1時間は歩いてました🤣
- 5月23日
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PURIRIN
結構歩いてますね〜😆
- 5月23日
maa
赤ちゃんも大きくなるので減ることはほとんどないですが、間食やめたりするだけでも違いますよ。
体重増えると浮腫むのでそれが1番辛かったです。
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PURIRIN
やっぱり間食はやめたほうがいいんですね(´；ω；`)
浮腫ってなんですか？？- 5月23日
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maa
浮腫はむくみです。
- 5月23日
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PURIRIN
あ！むくみですかありがとうございます😊
- 5月23日
PURIRIN
やっぱり難しいですよんね(´；ω；`)
増えないようにする時ってやっぱり体重計に毎日乗ってましたか？？