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よゐこママ
サプリ・健康

旦那にも体重も増えて1年でこんなにふっくらしたと言われてショックです…

旦那にも体重も増えて1年でこんなにふっくらしたと言われてショックです。(。>д<)

分かってますが、子供が寝込んでるので外出ができないので、何かしら家でストレッチはありますか？

コメント

ゴロぽん

検索すれば筋トレやストレッチたくさん出てきますよー！

  • ゴロぽん

    ゴロぽん

    個人的にはロングブレスがおなかにききました👍

    • 5月22日
  • よゐこママ

    よゐこママ

    やってみます。

    • 5月22日
ちび

自分も今筋トレ中です( 笑 )

足を固定しないと腹筋が出来なくて、何するか悩んでいましたが、座った状態で足を曲げ(体育座り)、少し足を浮かせた状態で曲げ伸ばしすると結構効きます！

腕は、横に伸ばす→胸の前で曲げる→横に伸ばす→上に挙げる(頭の上で交差)を50回繰り返すと結構効きます🙄

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