りんれん
私の友達もなりました。
気持ち的には真っ暗な泥沼の中にいるようで、子供が可愛いと思うことが出来なかったと。
病院に行って薬をもらったり、太陽の光を浴びるといいそうで、１日2回、30分くらいずつ散歩に行ったそうです。行きたくないけどこれだけは続けようと。
そうしたら、3ヵ月位で少しずつ落ち着いてきたそうです。
家事育児に追われるなかでの産後鬱の状態は、なった方でないと分からない苦しさだと思います。
少しでも光が見えることに近づくことがいつかできますように。
外に出て歩いて、お日様浴びて、鳥の声を聞いたり緑の葉っぱに癒されたり、風を感じたり、緑の匂い感じてみたり。時間はかかっても気分転換ができるかもしれません🍀
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