子育て・グッズ
生後7日目の赤ちゃんがいて、母乳がたくさん出る体質だが食生活が悪い。母乳のために食事に気をつけたいが、里帰り中ではなく忙しくて台所に立てない。毎日食べられる簡単な食材を教えてほしい。ただし、納豆ご飯は毎日食べている。
生後7日目です。
母乳が出やすい体質もありたくさん出てます。
普段、食生活が最悪ですがいい母乳出すために
食生活なるべく気をつけたいな～って思ってます。
しかし里帰りしてなく二人育児中でなかなか台所に長くは立てなくて。。。
そこで、
母乳のために毎日食べたらいい簡単メニュー(食材)とかあれば教えてください！
ちなみに納豆ご飯は毎日食べてるので
他でお願いします！
こんな感じで簡単な食材がいいです。
- ママリ。(3歳8ヶ月, 3歳8ヶ月, 6歳, 9歳)
はじめてのママリ
切り干し大根の煮物をたくさん作り置きして毎日食べてましたヽ(^o^)丿笑
確か母乳にもいいそうです！
ともみ
私は毎日水分2リットルは取るようにしてます！後ご飯がいいらしいのでご飯と野菜いっぱいのお味噌汁やサラダは食べるようにしてます♪♪睡眠も大切みたいですよ(*˙ᵕ˙ *)
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