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あゆみ
サプリ・健康

妊娠24週の女性が出産前にヨガかピラティスを考えていますが、違いが分からず、どちらがオススメか、また川崎駅近くの教室を知りたいとのことです。

こんにちは(ﾟ∀ﾟ)妊娠24週です！出産の前にヨガかピラティス に行こうと思っているのですが、、、違いがあまりよく分かりません。。どちらがオススメですか？また、川崎駅の近くで行きたいと思っていますが、ご存知の方教えて下さい！

コメント

かなまる

学生時代授業で両方習いましたが
ピラティスはコアを鍛えて
ヨガは呼吸法と共に内側から鍛える
と教わりました！
と言っても何の違いかはっきり伝えるのが難しいですが、どちらかと言えば妊婦さんにはヨガをおススメします☺️
呼吸法や大事な姿勢、何をしているかの説明などピラティスよりはわかりやすいかと思います✨

  • あゆみ

    あゆみ

    コメント頂きありがとうございます😊なるほど！分かりやすい方が入りやすいかもです(ﾟ∀ﾟ)
    ありがとうございます！参考にさせて頂きます🙈

    • 5月19日

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