コメント
かなまる
学生時代授業で両方習いましたが
ピラティスはコアを鍛えて
ヨガは呼吸法と共に内側から鍛える
と教わりました！
と言っても何の違いかはっきり伝えるのが難しいですが、どちらかと言えば妊婦さんにはヨガをおススメします☺️
呼吸法や大事な姿勢、何をしているかの説明などピラティスよりはわかりやすいかと思います✨
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あゆみ
コメント頂きありがとうございます😊なるほど！分かりやすい方が入りやすいかもです(ﾟ∀ﾟ)
ありがとうございます！参考にさせて頂きます🙈