コメント
*rururu*
食べないのも良くないし、痩せるのも良くないので、今をキープする感じで、マタニティヨガとかウォーキングとかどうですか？
私も最終的にプラス12kgくらいでしたぁ(^o^;)
ありえる
わたしの場合ですが、規則正しい食生活に改めて、適度な運動をするようにすると、多少減りましたよ。
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まきこ
一応、ちゃんと食べてるんですけど、食べ悪阻なんです😥
運動は安定期前なのと体調不良が続いていて厳しい状態です…- 11月3日
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ありえる
すいません。悪阻が落ちついて、体調が安定してかの話です。
- 11月3日
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まきこ
なるほど。規則正しい生活とは具体的にどのような感じなのでしょうか？？
- 11月3日
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ありえる
しっかり決まった時間に1日3食バランス良く食べることではないでしょうか。
なかなか難しいですが(><)- 11月3日
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ありえる
毎日は無理でしたが、2~3日に1日とかだけでも変わりましたょ。
- 11月3日
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まきこ
なるほど。
炭水化物抜いて頑張ってみます。
ありがとうございます！- 11月3日
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ありえる
炭水化物を極端に抜くのは赤ちゃんが大きくなれないので、良くないと聞きました。
何でも程ほどに無理なくがんばってくださいm(_ _)m- 11月3日
お月ちゃん
大丈夫大丈夫\( ˙▿︎˙ )/
私も初期〜中期くらいまでブクブク増えましたが何故か7-9ヵ月くらいはその体重をキープできたので増える時期増えない時期があるんだと思ってます！
さすがに臨月は食べなくても太った感じはありましたが(^^;
一人目で＋7㌔
二人目で現在＋３㌔です。
運動はきついと思うので家事とかそのへんちょちょちょっと掃除するくらいでいいと思いますよ〜
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まきこ
24wで＋3はすごいですね(>_<)
羨ましいです。
炭水化物抜いて頑張ってみます。。- 11月3日
りぃ
私も食べづわりでお腹減る前にバナナか枝豆を食べてます。
甘いものを受け付けなくなったからか、体重はむしろ減りました。
最近良い食材を見つけました！
さつまいもです！
レンジで蒸して1回に1/4くらい食べるのですが、飲み込むのに水分が必要で、水と一緒に食べると、すっごい満腹になります！
腹持ちもよくて、食物繊維もたっぷりなので便秘予防にもなって一石二鳥です！
飽きるまでやってみようとおもおます！
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まきこ
減るなんて羨ましいです。
明日からさつまいも挑戦したいと思います！
良ければ、お昼は暫くそれにしてみようかな…。
ありがとうございます！- 11月3日
ななたく
もう痩せるのはよくないので増やさないことを頑張らないとですね！
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まきこ
野菜とかいっぱい食べてるんですけどね～
気抜くと2～3日で1キロ増えました(^_^;)- 11月3日
まきこ
まだ安定期前なのと、体調不良が初期から続いていて、運動が出来ないんです(;_;)
私も、もう既に3キロ増えてしまいました…
*rururu*
まだ3キロですよ♪1ヶ月に1キロ増える分には問題ないですよ(о´∀`о)むしろきちんと体重増えないと赤ちゃん小さくなったりしちゃいますよ(>_<)友人は体重が増えなくて、もちろん赤ちゃんも増えなくて、低体重児で出産してました(。>д<)
まきこ
本当ですか？？
どこを見ても、5ヶ月じゃ対して太ってないとか3キロは太りすぎ！とか書いてあって…。
*rururu*
私が行っていた病院の栄養士さんは1ヶ月に1.2kg増やしていくのを目安に体重増やしていきましょう‼って言ってましたよ(^^)なので私は5ヶ月でプラス5kgでした！
もし気になるようでしたら、炭水化物を極力減らして、タンパク質のものを沢山食べるようにすると良いかもしれません(^^)
お腹どんどん大きくなってくると胃が圧迫されて、食べれなくなる時期が来ると思いますし、そうすると自然と体重増えない時期が来ますよ(*^^*)
まきこ
そうなんですね。少し安心しました。
ありがとうございます(泣)
食べれなくなる時期というのがあるんですね(>_<)
早くその時期が来てくれると嬉しいです…。