妊娠中の体重管理についてアドバイスを受け、3日4日で1.2キロ減。現在妊娠7ヶ月で計＋3.3キロ。臨月までに6キロ減を目指し、頑張ります。
以前妊娠中の食事制限や体重管理について質問した際
かなりためになる事ばかり教えて頂き
さっそく試してみたところ
3日4日ほどで1.2キロ落ちました。
キープする予定でしてたのですが
減りました💦でもおかげで
現在妊娠7ヶ月 妊娠前から＋2.3キロ
でも何故かに4ヶ月の時に1キロ落ちたので
計＋3.3キロになりました。
何とか健診堂々と行けそうです😫😭🙆🏻♀️
臨月までに6キロ程で抑えたいので
何とかキープ出来るように頑張ります✌🏻
過去の質問は私以外見れないらしいので
誰が教えてくれたとか私以外分かりませんが
すっごく助かりましたっ！
答えてくれた皆さんありがとうございます❤︎❤︎
- まーみ(6歳)
うに
ぜひ知りたいです！
いくつか教えていただけませんか？
健診で注意されたとろです😂
もえ
私もぜひ教えていただきたいです！
s☆mam
私も教えていただきたいですー😭
♡kaori♡
私も教えていただきたいです😭🙏🏼
まーみ
健診で注意されると
嫌な気持ちになりますよね…😭
私は便秘なのもありますが
便通良くしたら体重あまり
増えなくなると教えて頂き
ホットヨーグルトなど夜に
食べるよーにしました！
便秘はまだ治ってませんが
ましになりました！
夕食は18時までに済ませ
炭水化物は夜取らないなどです🤤
朝と昼で栄養はしっかり
取らないと偏ってしまいますが💦
後ウォーキングは毎日してます！
体調によって時間は変わりますが
25,30分〜1時間ほどです✌🏻✌🏻
無理しない程度に少し休んだり…🤤
白米は食べてる方が良いらしいので
白米を昼に食べてます🤤
後は間食はしない事です！
お腹空いたら低カロリーのものを
食べるなどらしいです！！
でもストレスにもなるので
たまには好きなものを食べる
などしてる方が
楽に過ごせそう と教えて頂き
まだ数日ですが 頑張ってます💕
本当それだけの事なんですが
すぐに体重落ちました💦
落ちるのも良くなさそうですが😭😭
まーみ
後小麦粉類は赤ちゃん
大きくなるらしく
それなら豚肉取ってる方が
いいとも教えて頂きました！
豚しゃぶサラダなど
いいらしいです💕
でも赤ちゃんある程度の大きさまで
育って欲しいですよね🤤❤︎
豚しゃぶサラダ🥗はまだしてませんが
私は日曜日の夜に
してみようと思ってます🙆🏻♀️💕
まーみ
でも赤ちゃんの栄養考えて
夜は量を減らしますが
バランスよくお米食べてます！
s☆mam
ありがとうございます❤スクショして真似して見ます〜🙆♀️💕
もえ
教えて下さりありがとうございます✨
早速、明日から実践してみようと思います💪
うに
教えてくださりありがとうございます😆
昨日、炭水化物を半分にするよう言われました💦私は自宅安静のため運動できないので💦
やはりお肉はいいのですね🎵
まだ間に合うと言われたので頑張りまーす！
-
まーみ
赤身のお肉いいらしいです♫
私も頑張ります🤤♥️
お互い頑張りましょう〜♫💕- 5月18日
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