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Kuraeri
サプリ・健康

二人目の出産からもうすぐ１年経ってしまうのに、体重が全然戻りません😫…

二人目の出産からもうすぐ１年経ってしまうのに、体重が全然戻りません😫💦
出産直前から５キロくらいは戻りましたが、そこから全然落ちず。。
骨盤の開きも関係あるかと思い、骨盤矯正にも通い始めましたがお金もあまりかけたくないなと。。
何か効果的な実践をされてる方いたら、教えてください🙇

コメント

もぐもぐま

私がやってたのは、骨盤ベルトで骨盤を締めて骨盤体操をやってました！
それと同時に、高タンパク低カロリーの食事を心がけて筋トレと有酸素運動を1時間ほどやったり、18時以降は何も食べないっていうのをやってました✨大体、3ヶ月で10㎏は落ちましたよ😊ズボンも妊娠前のものがすんなり履けるようになりました！
骨盤矯正も通ったことがありますが、それで痩せるって事はなかったです😓

  • Kuraeri

    Kuraeri

    骨盤体操ですね！出産後すぐ実践するのがやはり効果的なんでしょうね😂
    18時間以降食べないとかすごいです‼私も元の体型に戻れるよう頑張りたいと思います👊

    • 5月17日

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