
コメント

もぐもぐま
私がやってたのは、骨盤ベルトで骨盤を締めて骨盤体操をやってました!
それと同時に、高タンパク低カロリーの食事を心がけて筋トレと有酸素運動を1時間ほどやったり、18時以降は何も食べないっていうのをやってました✨大体、3ヶ月で10㎏は落ちましたよ😊ズボンも妊娠前のものがすんなり履けるようになりました!
骨盤矯正も通ったことがありますが、それで痩せるって事はなかったです😓
もぐもぐま
私がやってたのは、骨盤ベルトで骨盤を締めて骨盤体操をやってました!
それと同時に、高タンパク低カロリーの食事を心がけて筋トレと有酸素運動を1時間ほどやったり、18時以降は何も食べないっていうのをやってました✨大体、3ヶ月で10㎏は落ちましたよ😊ズボンも妊娠前のものがすんなり履けるようになりました!
骨盤矯正も通ったことがありますが、それで痩せるって事はなかったです😓
「体重」に関する質問
最近、何度かスケールのある授乳室で授乳前後の体重を測ったのですが、50g〜100gしか増えていませんでした。 授乳後は機嫌も良くなるし、トイレもしっかり出ています。夜も夜通し寝てくれるのですが、一回の授乳量にして…
みなさんの育児方法は母乳メインですか?がっつり混合ですか?それともミルクメインですか? 昨日退院時に助産師さんから母乳メインでもいいかもと言われましたが正直母乳のませるのまだ私も赤ちゃんも下手くそで時間もす…
低体重で産まれたのもあって産まれてから直接母乳を吸う力が弱く、搾乳したものを1ヶ月経った今でもあげてます!一回100mlくらいは飲みます🍼赤ちゃんの負担にならないように直母の練習してますがやっぱり難しくて💦 搾乳…
サプリ・健康人気の質問ランキング
Kuraeri
骨盤体操ですね!出産後すぐ実践するのがやはり効果的なんでしょうね😂
18時間以降食べないとかすごいです‼私も元の体型に戻れるよう頑張りたいと思います👊