コメント
もぐもぐま
私がやってたのは、骨盤ベルトで骨盤を締めて骨盤体操をやってました！
それと同時に、高タンパク低カロリーの食事を心がけて筋トレと有酸素運動を1時間ほどやったり、18時以降は何も食べないっていうのをやってました✨大体、3ヶ月で10㎏は落ちましたよ😊ズボンも妊娠前のものがすんなり履けるようになりました！
骨盤矯正も通ったことがありますが、それで痩せるって事はなかったです😓
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Kuraeri
骨盤体操ですね！出産後すぐ実践するのがやはり効果的なんでしょうね😂
18時間以降食べないとかすごいです‼私も元の体型に戻れるよう頑張りたいと思います👊