コメント
あい
初期で4キロも増えちゃうと後が大変になるのでちゃんと制限した方がいいですよ😂
megamama
10wで+4キロは増え過ぎかと思われます。
母体に付いてますね(´･ω･`;)
私は24wで+6キロで、ちょっと増えるペースが…と言われ。
16w頃から2ヶ月で+3キロずつ太ってしまい、ついにはカロリー制限を食らいました_(:3」∠)_ 現在、バランス良く食べお菓子を控えて維持中です。
産道が狭くなるとお産が大変になるので、白ごはんを食べなきゃ！と頑張って食べるより、ごはんもオカズもバランス良く食べることを意識した方が良いかと思います。
ちなみに、身長160cm
妊娠前54→27w2dで60キロ。子供は1000グラム程度でした。
参考になれば幸いです。
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にも
ありがとうございます😭
仕事の後、おかず作るのが面倒でとりあえず白ごはんを！となってしまっていました😅
つわりもそんなにひどくないので、バランスよく食べるのを意識しようと思います😭- 5月16日
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megamama
追記
〜16w増えず、特に何も言われず。
16w→20w +3キロ
この段階で気をつけてね〜 と言われ
20w→24w +3キロ
赤ちゃんはまだ数百グラムよ！と怒られ。
この頃の赤ちゃん600グラム程度でした。
カロリー制限中の今
24w→28w 60キロ維持。
お菓子も食べてますが量は控えて
野菜を多めにごはんもしっかり食べてます。- 5月16日
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にも
ありがとうございます😭
バランスよく食べるって大事なんですね😭
これから気をつけてみます😭
詳しく教えてくれてありがとうございます😊- 5月16日
ゆ ず
私も既に2キロほど増えました😂
先生に何も言われてないので特に気にしてないです🙌
今、初期なので気にしてないですが後期からはちゃんと管理しないとなって思ってます💦
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にも
そうなんですね！
次の検診が2週間も先で先生に何言われるかこわいです😢
教えてくれてありがとうございます😊- 5月16日
きいろのくま
10週で4キロはちょっと多いかな、と思います。
この後つわりで減るかもしれませんが・・・
お米は朝やお昼に食べて、夜は控えるなどしたほうが良いかもしれないですね。
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にも
ありがとうございます😊
朝昼メインで夜は控えめにやってみます😭😭- 5月16日
さくら
ご飯って太るんですかね？😅
私は今つわりでご飯の量が減ってますが、体重が減りました！
一人目は１５週まで２キロも増えてなかったんですが、そこから１４キロも太ってしまって大変でした💦
おすすめなのはよく噛むこととお通じをよくすることですね😊
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にも
今まで食べるのを避けてたのでわからないんですよね😭
早食いしちゃうのでよく噛んでみます😢
教えてくれてありがとうございます😊- 5月16日
にも
ありがとうございます😭
そうですよね..😭😭
なんかおすすめの制限方法などありますか..??あったら教えて欲しいです😭
あい
お腹が空いたらカロリーゼロのゼリーを食べるとかとにかくカロリーは気にすべきです！
でもご飯は3食だべて下さいね☺️
にも
カロリーですね！
いままで体調悪く外食が続いた時もあったのでそこでちょっと取りすぎちゃったかもしれないです😅
気をつけてみます！
ありがとうございます😳