産後10キロ太り、痩せられず悩んでいます。アフターバースやピラティスに通って痩せることができるか不安です。母乳育児からミルクに切り替えたことも後悔しています。助言をお願いします。
あんまりこーゆー方いないと思うんですが
産後10キロ太ってしまい
何をやっても痩せれません。
今産後5ヶ月ですが
今更ですけど
アフターバース、アフターピラティス、アフタービクスに通おうとしています。
痩せる期間あと
1ヶ月て感じですが
これに通って痩せたという方いますか？
正直
妊娠のときは6キロに収められたのに
産後こんな太ったことに自分甘く見えますし
母乳育児ぢゃなくてミルクにかえてしまった
自分を責めることしかできないんですが
こーいう方法で痩せれるよとかでも
教えてくださると助かります
どうか優しい方教えて頂きたいと思います
- riri(6歳)
コメント
たま
正直何かに通っても本人のやる気次第だと思います（ ｉ _ ｉ ）
まず食生活を見直して下さい！
消費カロリーより摂取カロリーが多いため太ったのですから、明らかに食べ過ぎてるはずです！
mi-chan
個人的にヨガが一番良かったです。骨盤矯正にもなりますし、何より代謝がよくなります。タダだし痩せるし、体のラインは良くなるし、便通も良くなるし、本当に良いことづくしでしたよ！
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riri
ありがとうございます！
ちなみに
産後何ヶ月から何ヶ月まで通ってたか
教えていただきたいです！
あとどれくらい痩せたかも
教えていただきたいです🙇♀️
質問ばっかすみません🙇♀️- 5月15日
mi-chan
ヨガは産後1年目から始めましたよ！それと、通ってはいません。自分と息子のペースで息子が寝たらヨガって感じでやってますね。私の場合はつわりが酷く、産前産後もプラス2キロとかでしたのであまり参考になるかはわかりませんが、妊娠前よりマイナス2キロになっています！ヨガを始めて一番実感した事が、内臓がちゃんとした位置に戻ったと言う感覚です。ウエストが一番最初に出来たので、本当に驚いています。オススメは英雄のポーズ、ワニのポーズ、立木のポーズ この３つだけでも大きく変わると思いますよ！
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mi-chan
ごめんなさい、間違えて新しく描いてしまいました💦
- 5月15日
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riri
ご丁寧にありがとございます！
その３つを重点的に
やっていきたいと思います！
あたしも
つわりがひどくて
その反動で
産まれてから
ご飯が美味しいことに
感動してしまい
食べ過ぎてしまったと思うので
がんばります💪😁- 5月15日
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mi-chan
少しでもお力になれたなら良かったです(●︎´-` ●︎)
- 5月15日
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riri
また質問させていただきたいんですが
毎日やってか
たまにやってかききたいんですが
どちらですか？
あとどんくらいで
効果教えていただきたいです🙇♀️
何個もすいません😅- 5月15日
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mi-chan
遅くなりました。毎日しています。現在もしております。ヨガは基本的に鼻呼吸なので、ゆっくり吸って吐いてを5回ずつは行なっていますよ( ¨̮ )
効果は次の日から現れました。体重計が脂肪率など詳しく出る物だった為よく分かりましたよ！もちろんその率も、食べすぎた日などは行ったり来たりはしますけどねσ^_^;- 5月15日
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riri
ありがとございます！
試してみたいと思います！- 5月16日
退会ユーザー
まだ5ヵ月なら全然大丈夫です‼😃
産後に戻らなかったのですが、一年二年ですっかりむしろ痩せたりしましたょ😆、 逆に意識してるときは、痩せなくて、何か習い事や仕事はじめたら結果痩せていました！
ストレス、よくないですよ～
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riri
ありがとうございます！
そう言っていただき
嬉しいです😭
痩せていく間
なんかやったりしてましたか？
習い事って
なにやったりしました？
やっぱ
家ばかりにいたりして
仕事行ったりしてないのが
いけない原因ですかね😣- 5月15日
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退会ユーザー
えー全然です✨私もヤバいと思ってました、お宮参りの写真みたときの衝撃ったら😅
いまは家にいる時期じゃないですか？😃私は、ママの免疫が切れる10ヵ月でしたっけ？は、よく歩きました❗それからは病気流行とかで家でしたょ☺
習い事は都内まで美容関係です- 5月15日
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riri
あたしも
いま一緒に写真撮りたいのに
なかなか
パンパンすぎて
旦那と息子の写真ばっかに
なってしまっています😫
そーですね😭
息子がたくさん寝る子なんで
家が多い感じです😫
でも
旦那が休みの時は
長期時間あるくよーにしています！
6ヶ月ぢゃなくて
10ヶ月なんですか？
ありがとうございます！
多分
あるくよーになってから
公園連れていけば
体重減るのかなーて
思ったりしてるんですが
それまでこの生活だと
本当やばいと思ってしまって
体動かすがてら
アフタービクスなど通おうかと考えました😭😭- 5月16日
退会ユーザー
免疫のことはあやふやで違うかもしれません！
アフタービクス楽しいですよね😃
私ママさん向けヨガを開催しているので、私の知人が先生なんですが、近くなら誘いたいぐらいです！
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riri
実際
そーゆの関係なく
痩せたらいいんですけど😫
まだいってなくて
今月の下旬に予約取れたんで
それでいこーかと考えてます！
そこは
アフターバース、アフタービクス、アフターピラティス、アフターヨガあるんで楽しみです😆
飽き性なんで
息抜きで続けばいーなあと思ってます😣
でも
痩せるまではがんばります！- 5月16日
riri
ありがとうございます！