コメント
退会ユーザー
ほうれん草と小松菜は冷蔵庫に置いておくようにしましたー！茹でるだけのおひたし楽チンですよー！！
あい❤︎だぶるゆっちゃんmam
日中は子どもとわたしだけなので
子どもはごはんや汁物おかず
食べさせて、私はめんどくさいので
トーストアレンジしてます😂💓
あと毎日ヨーグルト2個は
がっついてます😂💓
妊娠中便秘になりやすく、、
気持ちだけでも出やすい気がします！
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ゆゆ
トースト、私も今はまってよく食べてます💓ヨーグルト食べてみます！
- 5月13日
はれ
つわりがまだ完全ではなくて、ご飯の匂いが嫌で、納豆かけて食べてます。なんで納豆の匂いは大丈夫なのか自分でも不思議です😂納豆ご飯に目玉焼きのせてみたり、私も大したもの食べてないです😊💦笑
でも納豆食べ始めたら便秘が良くなりました✨
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ゆゆ
つわりの時って意外なものが平気だったり不思議ですよね！私もまだつわりが若干残ってますが納豆平気です(笑)便秘に効くんですね！
- 5月13日
Hanna19
野菜を適当な大きさに切って調味料入れて火をつけてほっとく、野菜具沢山スープです。冷凍も効きますし、冷蔵庫でも3日くらい持ちます。スープのベースはトマト、コンソメ、クリーム、中華と飽きませんょ！
楽な炭水化物食べてもそれだけ作っとけばバランス取れます❤︎
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ゆゆ
スープいいですね😃 保存できるならお昼用に沢山作っておくとかできますね！
- 5月13日
mma2
私は作るの面倒&脂っこいものを受け付けなかったので、そのままでも食べれちゃうトマトとかきゅうり、フルーツ、納豆ご飯、冷奴、野菜切ってチンするだけの温野菜など、栄養化の高いかつ調理不要なもの食べてました🙂冷凍野菜は切る手間まで省けてチンだけなので便利ですよ😂
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ゆゆ
ヘルシーですね✨ 野菜まとめて切って茹でて冷凍しとけばいいのかー！と今更気づきました！
- 5月13日
ま
妊娠中はカロリー管理やら大変で面倒だったので外注してました！
栄養士さんが考えた一汁三菜的なメニューを1日三食食べていました！おかげで赤ちゃんの体重もずっと平均ど真ん中、自分も体重オーバーしたことがないです^ ^
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ゆゆ
どこで頼んでいたんですか？
それ気になります😃- 5月13日
退会ユーザー
すみません、追加です！
主食は好きなものであと葉酸、鉄分取れるものをと考えて栄養取っていました！
ゆゆ
鉄分大事ですよね😣茹でておけばすぐ食べれていいですね！