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こうちゃんmama☆
妊娠・出産

出産後の骨盤の元に戻し方や整骨院の利用について相談したいです。現在は肛門のストレッチをしています。

10日前に出産したものです。
開いた骨盤を元に戻すのに
何かオススメはありますか?
ダイエット開始するのも
骨盤を戻してからの方がいいですよね(o_o)

整骨院は行った方がいいですか?


今は仰向けに寝て肛門の穴を
締めるストレッチをしている位です。

コメント

chika♡

はじめまして!♡
私はコルセットをしてました!市販で売ってるものです!
それだけで体重が➖15キロになったので、個人差はあると思いますが、頑張って締めたら大丈夫と思います♡

あと子供ができたら子供のためにバタバタと動かなくてはダメなのでそれだけでも結構な運動量になるし大丈夫だと思いますよ₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑
一緒に産後ダイエット頑張りましょうね♡

ゆりこ

トコちゃんベルトおすすめです!私は2ヶ月間、お風呂とトイレ以外つけっぱなしにしてましたがすぐに体重は戻りました。
股関節の痛みで整骨院に行ったら、身長のわりに骨盤小さいね!と言われたりしました。
ズボンも、妊娠前のはブカブカになりましたー!
個人差はあると思いますが^^

こうちゃんmama☆

コメントありがとうございます!
体重そんなに減ったのですね!すばらしいです(∩・∀・∩)
これから体重も増えて動き回るようになりますもんね(o_o)
あまり慌てず頑張ろうと思います!はい♡お互い頑張りましょう♪

こうちゃんmama☆

コメントありがとうございます!
トコちゃんベルト有名ですね!私も買おうかな♪( ´θ`)ノ
私も身長高いのですが、今はおそらく骨盤も広がっているはず…泣
ゆりこさん頑張ったから妊娠前よりも痩せれたのではないでしょうか!?私も頑張ります♪