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みっ
サプリ・健康

産後かなり太りました😂笑夏に向けて少しでも痩せよう!と思うのですがな…

産後かなり太りました😂笑

夏に向けて少しでも痩せよう！と思うのですが
なにかオススメのダイエットありますか？

今気になってるのはコアリズムと酢キャベツです！

これ効果あったよー！とかあればおしえてください！！！

コメント

こは

コアリズムは出始めの時にやって10キロくらい痩せました！！😊
が･･･
私も産後かなり太って8キロ増えましたが、今更コアリズムをやる気がしません😭笑
でもやれば効果はあると思います！
お互いがんばりましょー！( •̀∀•́ )✧

うに

3食きちんと食べる
最初の５分は野菜サラダやきのこ、
次に肉や魚のタンパク質、最後に炭水化物
おやつは食後などに糖質10g程度のものを一度だけ

これで7kg痩せました！

みっ

教えていただきありがとうございます！
参考にさせていただきます☺️🌟

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