サプリ・健康
妊娠中に9キロ太り、出産後は5キロ痩せましたが、現在は妊娠時より8キロ増えています。美禅食を試していますが、健康的に痩せる方法を教えてください。
妊娠して、9キロ太って
出産して完全母乳だったので妊娠前の体型よりも5キロくらい痩せました
母乳の回数が減りあまりにも暴飲暴食しすぎてしまい、 今じゃ妊娠10カッ月の時の体重➕8キロはあります＞＜
身体中が脂肪…………
ダイエットしても続かない…
今、美禅食というのを試してます｡1日1食置き換えてそれを飲む‼
１ヶ月がんばって痩せないと…
健康的に痩せられたかた教えてください。
- ピピちゃんmama(10歳)
はちみつレモン
少しだけダイエットしてました！朝か夜にホットヨーグルト食べるとお通じ良くありましたよ！ダイエット的には夜の方がいいみたいですが私は朝食べるとでました！
あとは野菜ばかりでなくちゃんとタンパク質や脂質、炭水化物も摂ること、水分も沢山とってください！有酸素運動と筋トレも必須です😊
あすけんっていうアプリおススメです😊
コメント