コメント
はじめてのママリ
浮腫をとってくれる食材を食べてみてはどうでしょうか！
手軽なのはバナナですよ！
mini
体重増加は最大1ヶ月に2kgまでとされていますね。浮腫でしたら一気に増えると思います😭尿の排出を促すカリウムを多く含む食材(海藻類、きのこ、果物)をとり、体に水分を溜め込む塩分を控えると軽減するかもしれません🙂
-
ぱんちゃん
なるほど！
今日から海藻類とかを中心に食べてみます！
あと減塩ですね(^O^)- 5月5日
ayu
私も2週間で2kg増えてしまって、先日の検診で助産師さんに注意されてしまいました( ；∀；)
私は浮腫みはないのですが便秘がひどくて、便詰まりも原因の一つだと思っています(＞＜)
-
ぱんちゃん
排便はちゃんとあるんですけど…
私もそのうち注意受けますよね( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )- 5月5日
ちぃマミー
足のくるぶしから膝下まで、手で下から上にマッサージしてみてください！
気持ちよく少し楽になりますよ^_^
-
ぱんちゃん
マッサージ疲れるけど、やってみますね(´∇｀)
- 5月5日
みぃ
2週間で3キロ太ったことありました😭
そのあと太らないように散歩したら体重増えずに維持できました！
-
ぱんちゃん
散歩、最近してないです💦
空いてる時間にやってみます！- 5月5日
晴
私も同じ34wの時に2週間で2kg増えて、初めて浮腫みの欄もチェック受けました！(先生からは何も言われませんでした)
その日から着圧ソックスを毎日、寝る時〜朝数時間履くようにして36wの健診では浮腫みクリアしました😊
-
ぱんちゃん
着圧を履いたりしてるんですけど、逆に浮腫が酷くなっちゃいました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
- 5月5日
ぱんちゃん
バナナは浮腫に聞くんですか？！
それは知らなかったです💦
でも、いつ頃食べればいいんですかね？？