コメント
風間
わかります😂
私も産前よりかなり食べちゃってます😅
食べるの我慢したくないので、
・なるべくおやつは15時に食べる
・晩ごはんのあとはなるべく食べない
・歩きながらお腹に力いれる
をやってます(^^)
ほんのすこーしお腹の出っ張りがマシになった…と思いたいです😂
まっちゃん
わたしも産後ダイエット中です‼
お菓子ばっかり食べてたら痩せなく…焦って先月から始めました✨
1ヶ月ー３キロ目標で頑張ってます🎵
先月はクリア‼今月はGWもあるし…でも頑張ります‼
頑張りましょうーーーーーー‼
わたしはお菓子のみコントロールで、10時15時しか食べないようにしてます。夜はおかずのみ💦ホットレモンも飲んでます✨
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シイカ
このGWがまた自分を甘やかす理由になってしまってます😢ダメだダメだ！
わたしも1ヶ月マイナス3キロの目標立てて頑張ります！さっき久しぶりに体重計乗って愕然としました(怖くて怖くて乗ってなかった)
一緒に頑張りましょう！コメントありがとうございます😊- 5月4日
あずき
はーいはーい🙌🏻
すーぐ食べちゃってます😂（笑）
先日職場に挨拶に行ったら、「もう2人目？」なんて言われてすこぶる悔しかったので、本格的にダイエット始めました😤😤😤
・夜は野菜スープ！
我慢せずに腹八分まで食べてます（笑）
朝はおにぎり、昼は手作り弁当（旦那さんの分を作ったあまり）
・腹筋20回
・足パカ50回
・スクワット20〜30回
以上を2週間目ですが、1.5kg落ちました☺️❤️
あと15kg痩せることが目標ですので、先は長いです🤷🏻♀️
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シイカ
それは悔しいこと言われましたね(O_O)💦
わたしもきなこさんに影響されて、さっきスクワットしてみました。きつい〜💦子供を抱きつつ、明日も頑張ろう‼️
目標達成に向けて、頑張りましょうね🤣コメントありがとうございます！- 5月4日
シイカ
コメントありがとうございます。
出産してから、自分にとても甘くなった気がして、今日も育児頑張ったご褒美〜♫なんて思って、子供が寝た後にアイスとか食べてしまって💦
新生児の頃はオヤツ食べたりする暇もなかったから、それだけ育児が慣れて落ち着いてきたってことなんでしょうけど😢でも、このままじゃダメだ！
一緒に頑張りましょう〜ッ🤣🤣🤣
風間
めちゃくちゃわかります！！笑
私も「今日も頑張ったし〜ご褒美ご褒美♡」という感じで食べてます😂笑
あと他の方のコメントを見て思い出しましたが、食事する時は常に腹7分〜8分でとめてます:)
一緒に頑張りましょうね〜〜〜(^^♪
シイカ
腹8分目がなかなか難しいです💦でも、とにかく満腹まで食べないことを心がけます！
子供がいると、どうしても早食いになっちゃうのも気をつけなきゃなぁ☹️