わこ
張ると痛いですよね💦
私も搾乳器持っていませんが、断乳まで出来たので、手搾りできちんとやれば搾れますよ!✌️
おにぎり搾りで搾ってみてください!
あとは張ったり、固くなった場所を強めに押しながら搾乳すると抜けやすいです!
あとは母乳外来や桶谷式のおっぱいマッサージに行くとかなり楽になります!😭💕
搾った後は保冷剤などで冷やすと少し落ち着いてました!
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