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SHIORI★
妊娠・出産

予定日まで1週間をきった妊婦です。運動できる方法を教えてください。

予定日まで1週間をきったんですけど前駆陣痛もおしるしも何もなく、しゃっくりの位置も変わってないので骨盤にもはらってないと思うのであせっています😥
階段の上り下りはしているんですけどスクワットは腰が痛く、雑巾掛けは家が狭いのでする所がないので他の家でできる運動をどれくらいやればいいのかと一緒に教えて欲しいです🙇🏻‍♀️✨‼︎

コメント

れいど

私も予定日来週の月曜日です(´・ω・`)
今週の検診では、赤ちゃんが骨盤にはまっておらず子宮口も開いていませんでした🌀

体力つけるために無理のないように、散歩・掃除、してます(*ゝ`ω・)
あとおっぱいマッサージもいいみたいですょ!

  • SHIORI★

    SHIORI★

    返事ありがとうございます😊
    予定日1日違いですね‼️嬉しいです✨
    おっぱいマッサージいいですね(ˊ•̤ω•̤ˋ)
    早速念入りにやってみます💖

    • 5月2日
ねはやらママ

踏み台昇降しましたよ!

  • SHIORI★

    SHIORI★

    返事ありがとうございます😊
    踏み台昇降なら家にあるもので出来そうです(ˊ•̤ω•̤ˋ)

    • 5月2日
もこ

運動も大事ですが
赤ちゃんはママに話しかけられるのが大好きなので
早くでておいでー早く会いたいよー
予定日より前に産まれてきてほしいよ
などと毎日お腹に話しかけてあげるのも
効果があるみたいですよ😊

私もなかなか兆候がなく、予定日過ぎるかな〜と不安でしたが
予定日の2日前に元気に産まれてくれました!
体がしんどく特に運動はしてなかったので、効果があったのかな♪と
思っています!!

  • SHIORI★

    SHIORI★

    返事ありがとうございます😊
    なるほど❣️
    沢山話しかけてるけどそういう事は話しかけていなかったです😆
    早く会いたいよっていっぱい声かけてみます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    • 5月2日