コメント
塁ママ
私は安定期入った頃からウォーキング毎日5キロ、スクワットなどしてました✨ただお腹が張ったりしたらお休みしたり調節はしてました😊
病院からも今迄以上に歩いて体重コントロールしてねって言われてたので😅そのお陰なのか分かりませんが体重も8キロ以内で収まって安産でしたよ😊
🐬
今は軽いマタニティーヨガとかストレッチ、散歩くらいがいいと思います🙋
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みーこ
軽めの運動から徐々にやっていこうと思います😊
ありがとうございました😊- 5月1日
ゆーめろ
37週に入ってからで
スクワットは充分だと思います！
毎日お散歩してたくらいで
私は大したことしてません(´*ω*｀)笑
友人はマタニティーヨガとか
マタニティー整体行ってます！
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みーこ
37週くらいからでいいんですね😳
産院からもスクワットの事は何も言われずマタニティーヨガを勧められているので、やっぱりヨガが良さそうですね😳- 5月1日
りん
病院によって方針があるので、病院に聞くのが1番だと思いますよ！
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みーこ
分かりました！
お散歩はすでに言われてるので次の健診まではお散歩くらいにしておいて、また詳しく聞いてみます😊
ありがとうございました😊- 5月1日
みーこ
すごいたくさん歩きましたね😳‼️
体調をみながら動けるなら動いたら良さそうですね😊
ありがとうございました😊