コメント
たま
私が病院からすすめられたのは、
ジョアのマスカット味
(ジョアのなかでもマスカット味だけ鉄分が入ってます。)
とドラッグストアなどで売ってる鉄分入りのウエハースです。
私は貧血きつくなると頭痛くなるんですが、これらのもの食べたり飲んだりするとすぐ収まるので即効性あるんじゃないかなと思います。
あとは牛肉の赤身も、個人的に即効性あるように思います。
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わか
コメントありがとうございます😊
具体的で非常に分かりやすいです(о´∀`о)
とりあえず昨日は主人にねだって焼肉食べ放題でこれでもかぐらい赤身肉とレバーを食べたのですが、この方法だと太るからよくないなと…💦
体重キープしながら貧血改善って、妊婦さんは課題が多いですね😞