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ダイエットを始めようと思いとりあえず1ヶ月〜2ヶ月の間に10kg痩せたい…
ダイエットを始めようと思い
とりあえず1ヶ月〜2ヶ月の間に
10kg痩せたいと思ってます。
この期間で10キロ痩せた方いますか？
良いダイエット法あれば教えて下さい
よろしくお願いします
- m(10歳)
コメント
m-t
今の身長と体重によるかと思います。
100㌔→90㌔は比較的落ちやすいですが50㌔→40㌔は難しいです。
私は165㌢の108㌔で1ヶ月で12㌔落としました。
やり方は1日1200㌍以内で飲み物はお茶か水。間食しない。夜のみ炭水化物を抜く。毎日2時間ほどお散歩して汗をかく。
きょくどのひまんだったので、たったこれだけで落ちました💦
まままり
そんな急激に落とすとリバウンドしますよ(^^;)
私は半年で10kg近く落としましたが、少しペースが早すぎたのでリバウンドしないかハラハラしています。
焦らずゆっくりがいいですよー！
ちまこーい
10kgではないですが、コアリズムと白湯ダイエットで１ヶ月４kg減り２ヶ月目は怠けてたので(--;)2kg減った事ならありますよ。しっかり続けたらもう少し減るかなと思います。
m
カロリー計算とかどうしてましたか？꒰∩´∇`∩꒱
m-t
㌍計算は大雑把ですよー。
ネットで検索すると㌍載ってるのでメモったりです～。