ハロまま
ワカメを4ｇ毎日食べると腸内細菌が増えてお通じが良くなりダイエットにいいとか聞きました😌🌸
はる
筋肉が少ないと有酸素運動をしても痩せにくいので、筋肉をつけたほうがいいですよ！
スクワットだと足だけじゃなくて骨盤を支える筋肉も使うのでオススメです😊
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