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産後4ヶ月のママです産後ダイエットについてですが産後62キロ 現在57.0…

産後4ヶ月のママです
産後ダイエットについてですが
産後62キロ
現在57.0キロ
なかなか減りません😰
エアロバイクは運動としてほぼ毎日漕いでます。
間食もしちゃってます……
こんなダイエット法いいよ！などあったら教えてください🤭

コメント

ハロまま

ワカメを4ｇ毎日食べると腸内細菌が増えてお通じが良くなりダイエットにいいとか聞きました😌🌸

はる

筋肉が少ないと有酸素運動をしても痩せにくいので、筋肉をつけたほうがいいですよ！
スクワットだと足だけじゃなくて骨盤を支える筋肉も使うのでオススメです😊

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