コメント
ママ
貧血が辛くて病院に行こうと思いましたが、
薬もらっても飲みたくないしなーと思い、
プルーンと納豆とお豆腐を
食べるようにしたら、治りました❤️
🐊ジッター🦄🤙🏻
ほうれん草とかブロッコリーとか食べてたような気がします。
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みー
ほうれん草とブロッコリーもっと食べます！
ありがとうございます！😄- 4月30日
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🐊ジッター🦄🤙🏻
私もプルーン食べてました！
最初は鉄分の薬を処方されたんですけど飲んでから10分位で吐き気が凄くてムカムカもして耐えられなかったです💦プルーンとかの方が絶対良いです💦- 4月30日
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みー
なるべく食事で改善したいですよね😣
そこまで拒否反応あるとは…💦
びっくりです😣- 4月30日
ぴよまま
プルーンとデーツを食べてます
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みー
プルーンとデーツ…
両方苦手なんですけど少しづつ食べてます💦
頑張ってもう少し食べようと思います😣
ありがとうございます！😄- 4月30日
ままちゃん
ほうれん草やレバー、ドリンクなら鉄分プラスの物を飲むと良いですよ😊
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みー
やっぱりほうれん草やレバーですよね！
食事だけでなく飲み物も鉄分含んだのをこまめに飲もうと思います！
ありがとうございます！😄- 4月30日
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ままちゃん
飲み物は私はラブレがオススメです😊
味の好みがあるので、みさとさんのお口に合うか分かりませんが、試してみる価値はあるかと思います😋
後期になってくると鉄分不足と直面すると思うので、今のうちから自分好みの物を知っておくといいですね✨- 4月30日
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みー
ラブレですか！
ちょっと調べてみます！✨
コンビニとかでも売ってますか？？
後期になるともっと酷くなるんですね💦💦
この前初めて倒れそうなくらいの貧血に直面して食生活もう少し改めようと思いました😣
今のうちから気をつけたいです💦- 4月30日
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ままちゃん
コンビニでも売ってたはずです😊もしなかったら、一日分の鉄分飲むヨーグルトのプルーンがオススメです💖私の好みですが😂
後期になってくると本当倒れそうなくらいの貧血結構あったので、ドリンクで補ってました💦倒れてお腹打ってしまったら怖いので…😥- 4月30日
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みー
ありがとうございます😄
ちょっと探してみようと思います！✨
私飲んだことないのですが、プルーンの飲むヨーグルトいい！とみなさん仰いますね！😄
プルーンがあんまり好きではなかったので飲んでなかったですが試してみようと思います😄
本当にお腹打ってしまうの怖いです😣
今から気をつけます！！- 4月30日
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ままちゃん
貧血に打ち勝って元気なお子さん産まれますように👼🍼💖- 4月30日
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みー
優しい！！✨✨
ありがとうございます😭😭😭
頑張ります！！- 5月1日
たこ
プルーンや小松菜、赤身のある肉を食べてました！レバーは苦手で食べられず💨
ビタミンも一緒にとるようにしてました。
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みー
レアなお肉ですか？
それって大丈夫なのでしょうか？？💦
レバーは本当に苦手で…
他ので補いたいのですが、ほうれん草・プルーンくらいしか思いつかなかったので相談させていただきました！- 4月30日
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たこ
お肉は火をしっかり通したものです😊
当時ありとあらゆる赤身肉料理を食べてました！
産後は酷い貧血でなかなか母乳が出ませんでした。お薬＋食べ物で血を作り出す様頑張りました！- 4月30日
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みー
そうですよね💦
すみません😣
レバー以外に効果的なお肉・美味しかったお肉ありましたか？
貧血で母乳でなくなるんですか！😵
考えると確かに血液から作られますもんね💦💦
今のうちから対策頑張ります！😣- 4月30日
きく
貧血だなーと思ったら鉄分入りの飲むヨーグルト飲んだりとかとか冷凍の枝豆よく食べます😊
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みー
鉄分入りの飲むヨーグルトあるんですか！
知らなかったです…
プルーンが入ったやつのは知ってましたが💦
冷凍の枝豆！美味しそう！笑
食べたくなりました笑
買ってみます！✨
ありがとうございます😄- 4月30日
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きく
プルーン入ってるやつだとこれですかね？
私はこれを一日1本飲んですよー😊
枝豆と鮭の炊き込みご飯とかもオススメです😊- 4月30日
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みー
私が思ってたのこれです！✨
これ飲み始める前と飲んだ後、違いますか？？
想像しただけで美味しそう…！✨
今度やってみます！！- 4月30日
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きく
妊娠初期にお風呂でめまいとかしてたんですが飲み始めてからめまい無くなりました〜😆
気分的な問題かもしれませんが効いてました💪🏻- 4月30日
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みー
私もお風呂中ではなく、上がったあとにめまい起こすことがあるので、それは嬉しい…✨
飲んでみます！！
ありがとうございます😄- 4月30日
杏仁豆腐
ほうれん草、納豆、牛肉、サプリ、苦手なレバー、色々食べてましたが全く貧血治りませんでした😭笑
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みー
私もレバー本当にだめで…💦
極力食べたくないです😭
他ので補いたいんですが、ほうれん草とプルーンくらいしか思いつかなくて…
貧血治らなかったんですか！🙄
薬とか処方されましたか？？- 4月30日
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杏仁豆腐
レバーは細かく切ってミートソースに紛れさせてました😭
ずっと内服の鉄剤を飲んでて、
出産前1ヶ月別件で入院したんですが、その間は1日1本鉄剤注射してました(´･ω･`)- 4月30日
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みー
私も今度やってみます😭
え！？1日1本ですか！？
色々食べてたのに…💦💦
今のうちからなるべく摂取するようにしたいと思います😭😭- 4月30日
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杏仁豆腐
鉄分を含む食材と、その鉄分を体に吸収する食材などバランス良く食べるのも大事なのでネットで検索してみてください♡
あと、玄米はビタミンも食物繊維も鉄分も白米より多いのでオススメです。
よい妊婦生活を…✨- 4月30日
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みー
ご丁寧にありがとうございます😄
気をつけてみようと思います！✨- 4月30日
まめ大福
貧血気味だと知人に話したら、黒米という、黒いお米をいただきました。その人自身もずっと貧血で悩んでいて、少量を白米と一緒に炊くやつです。
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みー
そういうお米があるんですか！✨
それなら無理なく食べられそうです！
ちょっと検索してみます♪
ありがとうございます！😄- 4月30日
あむり
こんにゃくやひじきやキクラゲにたくさん鉄分が入ってると私が貧血の時にお父さんがたくさん料理してくれました！
ただ、ひじきの食べ過ぎは妊婦さんにはよくないみたいなので１食に少しとか摂取したらいいと思います☺️
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みー
そういうのもたくさん入ってるんですか！
知らなかったです😄
ひじきはあんまり良くないって聞きますよね！
気をつけて食べようと思います✨
ありがとうございます！😄- 4月30日
ぺこちゃん
プルーン入の飲むヨーグルト１日分の鉄分がとれるとかってやつ！あれは医師も進めるほど血圧が高い人に打ってつけらしいです！
２日に一本とかで血圧が下がるって言ってました‼血圧関係ないか‼笑
でも鉄分取れるからいいですょね😉
私もたまに飲みます🎵
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みー
私の血圧は常に正常値なのであまり心配してないです😄
でも貧血の値が…笑
プルーン入りの飲むヨーグルトはそんなにいいのは知らなかったです💦
今そんなに飲んでないのでこれから少しずつ飲もうと思います♪
ありがとうございます！😄- 4月30日
ETOS
たしか、ほうれん草より小松菜の方が安価なのに鉄分が多かった気がします！私は、納豆や小松菜、ブロッコリーをよく食べていたので貧血検査では妊娠前より数値が高くなっていました！ちなみに乳製品が大嫌いで妊娠中、１度も摂取していませんでした…(息子は乳アレルギーもなく安心しています)
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みー
ほうれん草とブロッコリー結構食べていたんですけど、小松菜の方が鉄分多いのは知らなかったです💦
次から変えてみます！✨
ありがとうございます😄
アレルギーとかは聞きますけど、乳製品の好き嫌いは珍しいですね！- 4月30日
とらきち☆
鉄分だったら薬が 確実ですよ😅
食べ物からはほとんど吸収しないのですが、私はずっと小松菜とか食べてました😅
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みー
わかってはいるんですけど抵抗があって…
極力食事で摂取したいと思ってるんです
ありがとうございます！😄- 4月30日
たこ
牛もも肉を塩やステーキタレかけたり豚ヒレ肉は塩麹で味付けて野菜と絡めたり味噌で味付けたりもしました！
私は今まで偏食であまり肉食べなかったので必死で食らいつきました😆
野菜と一緒にバランスよく食べ続けました。
貧血良くなります様応援してます！
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みー
最近すぐお腹いっぱいになってしまってお肉も少量しか食べていなかったのでもう少し食べれるよう頑張ります！！
お味噌で味付けしたらすごく美味しいですよね…✨
朝なのに食べたくなります…笑
いつもサラダは食べるよう心がけているので、お肉もう少し食べます！！
ありがとうございます！！😭😭- 5月1日
みー
私も極力お薬は避けたいです😣💦
プルーンは鉄分豊富ですよね！
あんまり好きではないのですが頑張って少しずつ食べてます！
あと納豆とお豆腐！
ありがとうございます！✨