コメント
ぴょんすけ♡
私もいま＋6㌔です:(;´꒳`;):
減らすというよりもキープの方が良いと思います(˘･ω･˘)
私はキープする為に
夜は炭水化物抜いて野菜と
おかずだけとか間食は
しないとか決めてます～…
たまにしちゃいますが😭
とりあえず減らす事よりも
キープで！検診の時は今回は
怒られて下さい（笑）
私も前回怒られて今回キープで
何も言われませんでしたよ！
あいりんママ
切迫で入院中の時に、食前に白湯を飲んで１週間で、１キロ痩せました💦ご飯は半分残しました💦ヘルシーな妊婦食のおかげで痩せたのかもしれません。
今も、食前の白湯は飲むようにしてますが、なかなかマイナスにはならないですね😣
８ヶ月に入り＋5.5で、目標は８キロですが、あまり自信ありません。🏠にいると、ついついお菓子に手が伸びるので、ちょこちょこ外出した方が良いかなと思います。
私の場合、長距離のウォーキングは禁止なので、食事管理だけで体重維持頑張ってます😊
退会ユーザー
切迫早産で入院中なのですが
寝たきりで動いてないのに
3食きちんと食べてても太りません(･д･｡)
赤ちゃんの分、少しはそりゃ増えましたが1ヶ月で1キロ増えてませんよ★
多分、病院食のおかげですかね？基本やっぱり薄味です。
でも慣れてきて薄味でもお出汁効いてれば美味しいと思えます(*^ω^*)塩分とか糖質控えるだけで全然体重って増え無いんだなーと思いました！
ちなみに写メはある日の昼食。
普通にガッツリですよね！
でも塩分など控えめです。
病院での1日の総カロリーは1800カロリー程です。
1日1800カロリー未満抑えてれば体重そんな増えないと思いますよ★
みー ♩
そんなにこわい先生なんですか…(>_<)
私も結構太りましたが、気をつけようね〜増えすぎだよ〜くらいの先生や看護師さんです(இдஇ;)
私は1人目も2人目も切迫早産を経験しているので、順調順調！と言われ続けていても、あまり運動をし過ぎたりはしないほうが良いのかなぁと思います(>_<)
1人目の時は、順調順調と言われ、あちこち出掛けたりいろいろ動き回ってました。
急に出血して即入院になってしまったので、2人目妊娠中は気をつけてました！
何があるかわかりませんから。。。
なので、運動ではなく、やはり食事内容を変えるのが1番良いのではないかなぁと思います(*^^*)
根菜のスープやポトフは温かくてお腹もいっぱいになりますし、妊娠中の体重制限には良いですよ(^^)
ご質問の答えにはなっていないかもしれませんが、無理しない程度にがんばって下さいね୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
5児manma
食事制限をしたらいかがでしょう❓
春雨などのカロリーがない物や低い物を摂るようにすればいいと思います。
退会ユーザー
ごめんなさい(´+ω+｀)
写メ載せられないみたいでした(;Д;)メニューは塩焼きそば、揚げ餃子、中華スープっていう普通にガッツリなメニューの写メだったのですが…参考にならずごめんなさい(;Д;)
キラキラあり
やっぱりですよねー！！（笑）
この前はプラスマイナス０だったので、良かったのですが、次のが増えてるのでこわくて（笑）
夜はあたしも、炭水化物ぬいて、おかずだけにしてます！やっぱりどんどん増えていきますよねー！
ぴょんすけ♡
増えます増えます:(;´꒳`;):
私は安定期入った頃から
どんどん増えてって
１ヶ月で＋3キロずつで２回も
怒られて（笑）
今回やっと怒られなくなりました！
頑張りましょうね〜(ง•̀•́)ง✧