Lolo
今はできないですが、ちょっと前まで筋トレマニアでした（笑
腹筋は効果的ですが、やり方によって鍛える場所も変わってきます。
筋トレはやり方と呼吸法を正しく行わないと効果が出にくかったり腰を痛めたりするので動画などで詳しく調べてみてください☆
体幹トレーニングもオススメします🎵
後は置き換えもしてましたが、DHCのプロテインダイエットは高いのでコスパのいいザバスのソイプロテインを低脂肪乳割してました☆
ニッパーはした事ないので分かりません💦
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