ゆうき
痛いの辛いですよね(´･д･`)
私も長い時間立ってから寝ると腰が声にならないほど痛いです。動けなくなるほど痛いと本当に眠れないですよね(´-ω-`)
私は蒸気の直張りできる温熱シートで腰をあたためたり腰痛ベルトをつけたりしてました！
あとは旦那にマッサージしてもらう位でした！
あと、いきなり寝そべると腰が悲鳴あげるので、まずゆっくり横に寝そべって様子みてから寝る体制にうつしてました！笑
説明下手でわかりずらかったらごめんなさい^^;
らゆちゃん
ありがとうございます^ ^
温熱シート、いいですね☆
あと腰痛ベルトも♫
マッサージは最近私も旦那さんにしてもらってます^ ^
寝る体制も、よくわかります！
色々試してみます☆
ありがとうございます^ ^
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