コメント
ゆつぉ
私はかなりの便秘なんですが、
スタバのフラペチーノかマックのカフェラテ飲むと、何故か解消されました...笑
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私も前に一度ホットヨーグルトを食べましたが最悪でした、、笑
私は周りが引くレベルの甘党なので、はちみつやお砂糖やチョコレートを溶かし入れて食べてました笑
今はやたら牛乳を飲むようになったからか、妊娠前より快便です✨
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RINA
私も甘党です！
前なんかサイゼとかのコーヒーにスティックシュガー7本入れてました😅😅笑- 4月21日
あまじ
そんな不味いなら他の便秘解消してみたらどうでしょうか？？
想像だけでも…美味しくなさそうですよね(笑)
おから、と、玄米かなりおすすめですよ！どちらも水分をしっかり含みつつの食材ですし、かなり毎日快便ですよ！なんだったら食べたら出る食べたら出る。の繰り返し(笑)
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RINA
ほんと不味いです💔
糖分軽くひっかかってて前まで昼夜しか食べなかったんですが3食食べた方がいいと聞き朝ごはんなかなか食べれない方なんで手軽なヨーグルトにしてました😱- 4月21日
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あまじ
それって、病院の指示なんですか？？
私は高血圧症候群で個別の栄養指導を受診してました。
そこではとにかく３食バランスよく食べないと2食にするとかご飯抜くとか何かを削ると他の物を量として摂取してなくてもバランスが崩れて結果的に一方を取りすぎる。という事になるから削る事は絶対にしないでね。
と言われてましたよ。
出来ればしっかり食べなくても、バランスよく食事するのが良いかな❗と思いますよ～(* ´ ▽ ` *)
なかなか急には難しいかもしれないけど、赤ちゃんを考えたら、頑張れませんか～(* ´ ▽ ` *)？？
私も妊娠中かなーり頑張りましたよ！
周囲に人間命掛かると出来るんだね～と驚かれてたくらいでした！
私、かなり大食いのお菓子も洋菓子もかなり食べまくってたので(笑)
体調気を付けて頑張ってくださいね❗- 4月21日
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RINA
下に回答してしまいました💦
自分なりにいい方法見つけたいと思います🤗- 4月21日
m
わたしはヨーグルト用のソース？見たいのを入れてましたよ😂スーパーにあるイチゴ味やブルーベリー味のジャムにてるけどドロドロするものです！
それならなんとなく食べれましたよ😭👍
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RINA
確かにあれあったら違いそうですね👍
見てみます🤗- 4月21日
さすけ
私も妊娠前から便秘で妊娠してからさらにひどくなりました😣😣
私もホットヨーグルトだめだったので普通のヨーグルト食べてます。
私はヨーグルトの種類によっても出たり出なかったり、、でした！
今は朝にバナナ、お昼に毎朝快調ヨーグルトってやつで落ち着いて、2日に1回は出る様になりました😎
もともと便秘なのでこんなもんかな？と思ってます(笑)
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RINA
もともとかなり、快便で中期入ってから4日間でません💔💔
まだお腹苦しくないだけマシですが😥
ヨーグルトだけで効かなかったのでホットヨーグルトにしましたが想像してたより不味くて（笑）って感じです👍笑- 4月21日
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さすけ
私もホットヨーグルトは妊娠前に一度試してダメだったのでそれ以来ホットヨーグルトは食べてません(笑)
食物繊維の多いものを食べまくってみてはどうでしょうか？
私は体重管理指導言われてるので副菜は食物繊維豊富なさつまいもやゴボウやキャベツや海藻類など食べて、+ヨーグルト、バナナでなんとか出てる感じです😅
めんどくさいときはレンジでチンして温野菜です(笑)
それでも4日、5日出なかった時もありましたし、産院で便秘薬も処方してもらっています！
うちの産院の先生は3日出なかったらアウト。便秘薬飲んででも出して👍って言われました！- 4月21日
arachi1004
私は牛乳飲んでました。
ホットにしたり、あとは魚を食べたりしてました。
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RINA
牛乳飲んでます！
昨日からなのでまだ結果出てませんが（笑）少しずつマシになればいいです😥- 4月21日
RINA
ママリで聞きました！
バランス良く、、、
夜は野菜多めに食べてるようにはしてるんですがどうなんでしょう、、
飲み物も麦茶、爽健美茶、水、十六茶とかにしてますが逆にいきなり変えてストレスなってますかね😅
ありがとうございます！
なぁ
便秘は水分たくさんとるといいみたいですよ！
私も妊娠中、便秘に悩みましたが
ヨーグルトだけだと全然便秘解消されずで
韓国のコーン茶、とうもろこし茶が
便秘にいいみたいで飲んでたら
それの効果なのか便秘じゃなくなりました♪
ノンカフェインなのでオススメです( ´艸｀)
味に好き嫌いあるかもしれないですが...
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RINA
コーン茶とか聞いたことあります！
家にルイボスティーあるので飲んでみます👍❤️- 4月21日
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なぁ
とにかく水分たくさんとってあげてください♪
むくまない程度に！わら- 4月21日
コニー
私は病院に相談したら酸化マグネシウム処方されてます。
薬の力で出してます笑
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RINA
ずっと続くようだったら薬使わないとですかね😅月曜に検診なんで聞いてみます👍
- 4月21日
ゆあま
ヨーグルト、便秘解消に…と食べてますが後味が嫌になってしまいあまり食べたくないです💦
私はお水(軟水)を毎日2L飲むようにしてます！驚くほど変化があってあんだけコロコロしていた便が柔らかくなり気持ちいいくらいにでてます✨
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RINA
やっぱ水分大切ですね👍
なかなか飲めてないので飲んでます❤️- 4月21日
おっち0311
ホットヨーグルト酸味が強くなりますよね😅うちは、まだ効果あるかわかりませんが、テレビであってたのでヨーグルトにきなこ混ぜて食べるのを今チャレンジ中です🙌砂糖入れた方が絶対美味しいですが、糖分控えてるなら、きなこバナナヨーグルトもありだと思います🙆♀️
RINA
わかります！
もともと乳酸菌？みたいのに弱くてよくカフェラテとか飲んだら出てました😅
今、糖分軽くひっかかってるので飲めないですが😭😭