おはようございます🌞最近便秘が酷いです😭😭朝ごはんヨーグルトでもなかなか😅みなさん、どんな対策してますか？
おはようございます🌞
最近便秘が酷いです😭😭
朝ごはんヨーグルトでもなかなか😅
みなさん、どんな対策してますか？
- RINA(2歳9ヶ月, 6歳)
コメント
まる
妊娠中私も便秘ひどかったです😭
検診の時に伝えてお薬もらってました！
ごぞーろっぷ
白菜食べると良いですよ😊
お腹も膨れます〜
あとヨーグルトにきな粉オリゴ糖入れて食べてます！
-
RINA
ヨーグルトにきなこやっぱ、いいですよね！前やってたんですがヨーグルトを低脂肪にしてきなこだと何かあわなくて😅今は前から食べてるバナナだよりです😥
- 4月20日
くぅ
ヨーグルトは夜の方がいいそうです🎵
妊娠中はどうしてもお腹に圧迫されて便秘がちになるので産婦人科で相談したら飲める薬出してもらえますよ✨
-
RINA
そうなんですね！
ヨーグルト夜にも食べてみます👍- 4月20日
なうちゃん
夜ご飯のデザートにホットヨーグルトを食べるようになってから改善されました！
それまでマグミット500を1日3回服用しないと出なかったのに…
ヨーグルト100gに水大さじ1を入れてラップなしで600w40~50秒加熱してます( ¨̮ )
便秘改善のヨーグルトは朝より夜、そして冷たいままより温めた方が効くと聞いたので試してみてください♪
ただ美味しくはないので、バナナや気持ちばかりのはちみつとイチゴジャムを加えてます(^^;
-
RINA
ホットヨーグルト効きそうですね！これから試してみます😌🎶
- 4月20日
結優
私は妊娠後期に切れて便器が真っ赤になりました(^.^;
毎朝、コップ1杯の青汁入り牛乳飲んでたけどダメでした(；´Д｀)
個人的には豆乳が良かったんですが、里帰りは旦那の実家にお世話になったので試せず…。
妊娠前は毎朝200mlの豆乳を飲んでるときは快便でしたよ。
-
RINA
豆乳苦手なんです😱😱
牛乳でも、効果ありますか？- 4月20日
-
結優
上にも書かせていただいた通りです(；´Д｀)
- 4月20日
-
RINA
書いてありましたね。すみません！
- 4月20日
ぽ
私もどんどん便秘がひどくなってきて、朝夜ヨーグルトに粉末タイプの青汁とオリゴ糖を入れてます。
そこに朝はバナナを追加、夜は納豆を食べてます。
毎日快便とまではいきませんが、以前に比べてかなりマシになりました😊💕
ヨーグルトは人によって合う菌と合わない菌があるらしく、2週間ほど試して効果なければ違うヨーグルトを試してみるのも良いと聞いたことがあります！
-
RINA
なるほど！
低脂肪のヨーグルトにしてるんですが違うのがいいですかね？🙄- 4月20日
-
ぽ
低脂肪かどうかよりは、
ブルガリアヨーグルトは〇〇菌、カスピ海ヨーグルトは△△菌とかヨーグルトによって入っている菌の種類が違うそうです。
「ヨーグルト 菌 種類」等で検索すると出てくるので、どういう効果が欲しいかでまず選んでみてもいいかもしれません😊- 4月20日
スポンジ
私だけかもですけどバナナと牛乳でミックスジュース作って飲んだら結構すぐに効果があります。
牛乳150に大きめのバナナ半分くらいで作ってます。
何も入れなくても結構甘くて美味しいし栄養価も高いのでおやつ代わりです。
-
RINA
よさそうですね！！
朝、牛乳飲むようにしたいと思います🤡- 4月20日
退会ユーザー
ホットミルクにきな粉をいれて飲んだら効果ありました！
朝一番に飲むのがいいみたいです😄
あとは干し芋が効果絶大です！
(私の体質に合ってるだけ？)
食べ過ぎは良くないですがかなり効きます✨
-
RINA
干し芋！
干し芋好きです🎶❤️
買ってこようと思います😬- 4月20日
みぃたん。
切れ痔になるほどの便秘で
産院から酸化マグネシウムを出してもらってますが効果なしw
なんなら2日後とかに出る....
飲むヨーグルトとバナナを食べると
ましになった気もします(๑° ꒳ °๑)
-
RINA
飲むヨーグルトよさそうですねっ🤡🎶
- 4月20日
びあんき
私は妊娠前からもともと便秘で、エコーのたびに💩が見えるらしく重度の便秘だと指摘されてます（笑）
市販のヨーグルトで自分の腸に合う種類が見つかると多少改善されました！私はビフィックスでした！
あとは、酸化マグネシウム💊という薬を処方されています。薬なので抵抗があったのですが、効果が出てリズムが付いてきてからは朝昼晩の3回→朝晩の2回になりました^_^！お腹ゆるい日は休薬もできますし、良くなればお薬も辞められます！
早くよくなるといいですね🌟
-
RINA
ありがとうございます！
私も薬抵抗ありますが検診のとききいてみたいと思います🤓- 4月20日
RINA
もともと快便だったので便秘辛すぎます😳次の検診で聞いてみます👍