コメント
jun
悪阻辛いですよね(;o;)少し食べても気持ち悪くなるのはきついですね
jun
吐きつわりはとにかく気持ち悪い状態が続くので、「食べられるものを食べられるときに食べる」ことです。食事の時間や量、栄養バランスにとらわれないでください。
ゼリーやプリンのようなのどごしのよいもの、アイスや氷などの冷たいもの、レモンや柑橘系の酸味の強いものが比較的食べやすいようです。ほかにも飴やガム、グミ、炭酸水なら口にできたという妊婦さんも。口にできるものはないかチャレンジしてみて、少しでも食べられたものを食べて乗り切りましょう。
また、ビタミンB6を多く含む食べ物や生姜は、吐きつわりを軽減する効果があるといわれます（※1,2）。ビタミンB6を多く含む食べ物としては、赤身の魚や木の実、バナナ等がおすすめです。
まゆり
こんなつぶやきにありがとうございます😭
味見は一瞬なのに、気持ち悪いのは四時間続いてて
心折れそうです('､3)_ヽ)＿
jun
味見一瞬で気持ち悪さが長時間続いてるんですか？普段ご飯まともに食べれてない感じですか？
まゆり
吐きつわりと食べつわりで今回はまだマシな方なのですが、前回の妊娠期間は入院で点滴してました💦
最初の妊娠も10kg落ちちゃったりで😞😞😞
今はまだゼリーとか食べれてるので無理なくやれてます😂
ありがとうございます。