コメント
れんがママ
私はお腹がすいたらとりあえず
ガムとか飴とか食べてました！
飲み物はルイボスティーとか
お水にしてあとは野菜を中心にしてます！
ゆみぼお
産休に入ってから体重増加が怖くて
野菜スープとかにしてました‼
間食はこんにゃくゼリーとか
キシリトールガム食べてました😊💡
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PU🐻💛
こんにゃくゼリーいいですね\( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/
- 4月19日
ママ
蒟蒻、サラダ、豆腐等食べてました
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PU🐻💛
やってみます😊
- 4月20日
やま
茹でるだけのこんにゃく田楽を買って食べています＞＜
タンパク質は太らないと聞いたので、卵やささみはいかがでしょう！？
きのこもカロリーが低いと聞きます(о´∀`о)
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PU🐻💛
たくさんの食品教えてもらえて嬉しいです😭
- 4月20日
ha♡♡
体重管理ほんとストレスですよね😭
私はずっと順調に管理できてたのに、妊娠後期で増えだして臨月で一気にドーンと増えました😭
後期に入るまでは+3キロでしたがそこから+7でした(´Д｀)
お腹が空くと低カロリーのカップスープ飲んでました！
ゼロカロリーゼリーとか炭酸水とかも😄お腹空いたって思った時にチョコを少し食べると少し食欲落ち着きました🤔
あとは毎日軽く散歩したりしかないですよね😭
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PU🐻💛
ゼロカロリーのゼリーいいですね( • ̀ω•́ )
お散歩はわんちゃんのついでにしてます！- 4月20日
みかん
私も体重増えすぎて妊娠中、ずっと栄養指導受けてました
栄養士さんオススメが
魚肉ソーセージ、きのこ、きなこ、卵、みそ(味噌汁)、海藻でした
きのこはお通じにもよく妊娠中の便秘にも効きました(^^)
赤ちゃんの成長のためにタンパク質は取らないといけないらしく
ダイエットは絶対ダメです！
カロリー低めで赤ちゃんにいいものをちゃんと食べてくださいね(^^)
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PU🐻💛
栄養士さんのオススメ聞けて嬉しいです！
ダイエットはダメなんですね(´；ω；｀)
ありがとうございます😊- 4月20日
ふー
ずっとガムたべてました
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PU🐻💛
ガムで我慢できるなんて尊敬します😭
- 4月20日
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ふー
ずっと胃がムカムカより口が寂しくなってたみたいでずっとガムでした
- 4月20日
ベビママ
私も現在プラス10キロ増えました。笑
でも食欲止まらず、ゆっくり食べるようにと注意されました。泣
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PU🐻💛
ゆっくり食べるだけでもいいんですね😳
- 4月20日
莉央
硬いガムかグミひたすら噛んでます😳
1人目は、りいさんくらいのとき同じく10kgくらい増えてて、反省して今回はまだ＋1kgです😂気抜いてたら、どんどん増えちゃいますよね😭
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PU🐻💛
すぐ増えちゃいます😥
- 4月20日
にゃんこ
わたしも体重怒られましたヽ(´o｀；
もーしんどいですよね笑
美味しいものいっぱい食べる
マタニティライフ想像してたのに！！笑笑
最近はよく噛んで食べるようにしてます笑
お菓子も、お皿などに入れてこれだけと決めて食べる
炭酸水を飲んでお腹膨らます
あとはお腹空いた時は
ナッツをよく噛んで食べてます！
あとはヨーグルトとかですかね？(*´ω｀*)
なんか、夜21時ごろにヨーグルト食べる習慣つけたら
痩せやすい体質になるっていうのを
ネットでよんで
痩せやすくならなくていいから
太らない体質になりたいなと最近頑張ってます←笑
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PU🐻💛
お腹は減るし1日家にいると
余計なもの食べちゃいます（笑）
夜のヨーグルトいいですね！
明日からしてみます( • ̀ω•́ )- 4月20日
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にゃんこ
わたしも一日家いたら
寝て食べて寝て食べてでやばかったです、、
だから短時間の職場復帰しました！
でも復帰してからもおじいちゃん達に(介護士です)
お菓子ジュース貰いまくってあんま意味ないです笑笑
ヨーグルト食べたら腸内環境良くなるみたいで
便通よくなるので、それもいいみたいです(*´ω｀*)- 4月20日
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PU🐻💛
仕事となると余計に食べなくて済みますもんね！
あれま（笑）
便秘気味なのでいいですね👍- 4月20日
み
もずく食べてました！
後、冷や奴！きっと茹でた方がいいと思うけどめんどくさかったのと真夏だったので📷
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PU🐻💛
もずく大好きなので嬉しいです💞💞💞
- 4月20日
PU🐻💛
凄いですね尊敬します😥